 文|若杉 - 01 - 和闺蜜聊天，谈及这几年在北京的生活，闺蜜一改平日嘻哈乐天派、天塌下来也能抗的作风，悠悠的吐出一句话：“现在的自己，仿佛和父母期许的样子差了许多！” 闺蜜出生在西北的一个二线城市，父母都是普通的工人，收入温饱有余、小康不足，却牟足了劲儿，想把最好的都给她。闺蜜争气，从小一路拼杀，读当地最好的小学、初中、高中，然后顺顺利利考上北京的一所211大学。至此，一切都是父母想要的样子。 闺蜜说：“我一直都知道，父母对我期许很高，觉得我应该是人群中最优秀的那一个，他们从来都不说‘咱家的情况，就靠你改善’之类的话，只是偶尔看到电视上，那些衣着鲜丽的白领，开着豪车、住着高档公寓，偶尔在某学术会议上做个报告，被众星捧月般的称赞与肯定。父亲总会说，‘我女儿将来也应该是这样的’。” 慢慢的，这样的画面多了，闺蜜自己也会觉得，自己一路成绩优秀，工作卖力，就一定能成为父亲想要的样子。 可是，现实总与梦想隔了几个转角。 闺蜜依然勤奋优秀，运气不差，大学一毕业，进入一家外企，起薪8000元，算是不错的起点，有了在北京生活最基本的门票。毕业第三年，与闺蜜聊起来，她说，“再攒攒钱，就可以买个小公寓了”。为了能在北京有个真正的家，闺蜜一省再省，与别人合租公寓，住在年纪和自己差不多大的老式楼房里。 父母来看她，想着姑娘收入不错，工作不错，生活应该是优越美好的，却在抵达闺蜜住所的瞬间，见那黑黑的楼道，简陋拥挤的小屋，差点掉了眼泪。没想到，自己引以为傲的在大北京打拼的女儿，栖息之处，远不如老家那规整明亮的三室一厅。 再后来，她所在的外企，在国内的发展远不及预期，闺蜜期待中的涨薪寥寥无几，倒是房价一飞冲天，让她曾经的小目标，变得愈发遥不可及。 闺蜜说：“我常常觉得无力，不是自己多渴望成功与富足，而是特别想要父母看到，他们倾尽所有培养出来的女儿，该有他们期待中的样子。” - 02 - 有一次，在咨询中，一个来访者跟我说了这样一段话： “老师，你有没有觉得很奇怪，从小到大，父母也好，学校也罢，都在教我们‘比’，要比别人家的孩子更优秀，要比别的同学成绩更好，学习好当然是最重要的，除此之外，还要德智体美全面发展，总之，你要足够好。” “这么多年，我们已经习惯了比较，习惯了奔跑，于是毕业比谁进的企业更好，谁的工资更高，谁的太太更美，谁的孩子更可爱……这个时候，有人告诉我们，这样比，太功利，要停下来，享受现在，享受当下。在“比文化”中成长起来的我们，要想停下来，谈何容易？” 我被来访者口中的“比文化”一词所深深触动，觉得极为贴切。 我们几乎一生下来，就被置于各种各样的比较中。何时学会翻身、走路、说话，何时入学、成绩几何，何时结婚，房子买在哪里……当“比较”变成了常态，焦虑便会相伴相生。因为，永远会有人比你更优秀，永远有更亮眼的目标在前方闪耀。 前两天，在花园散步，偶听一位妈妈在对自己读小学的儿子说：“你可不能骄傲，你一骄傲，成绩就落后了。” 我猜想，男孩定是取得了足以令自己满意的成绩，要与妈妈分享，却换来了妈妈一句“你可不能骄傲”。这其中，自然有母亲对儿子“更好”的期许，却也有母亲自己的焦虑，她大概也不知道“好”的终点在哪里,只能让儿子不停向前，图得心安。 我们总在比较，总怕自己不够好，其实，父母最亏欠孩子的，是一次真诚的庆贺、一句发自内心的“你已经足够好了”！ - 03 - 我喜欢逛书店，有一段时间，发现书店的畅销书展台长期被一些“励志”书所占据。 比如，《将来的你，一定会感谢现在拼命的自己》、《你的努力，终将成就无可替代的自己》……看起来能量满满的书名，总让人觉得有些用力过猛。我甚至有些不明白，为什么大家都那么急切的想要成功，尤其是在连成功是什么都没有搞明白的时候。 一个朋友点醒了我，他说：“因为大家离成功太远，远的甚至看不到它模糊的轮廓，所以，要靠一些励志书麻痹自己，给自己鼓鼓劲。” 我想起了我的另一位来访者。他叫扬，来自南方的一个小城，母亲是学校的英语老师，所以，他的英文一直是班上、甚至全校最好的，直到考上大学，来了北京，他连开口讲英语的勇气都没有了。 “同学们好多都有外教、出国参加过各种活动，我满口的中式英语，实在不想丢人，”扬告诉我。他不是不优秀，也不是不曾努力，只是教育资源及环境的差异，让他在不知不觉中，落在了别人后面。 有一次，扬小心翼翼的对我说：“老师，人和人的差距居然可以这么大，我长到20岁，到过最远的地方是北京，我同学从小学开始，每个假期去一个国家，现在已经去过二十几个国家。我刚计划着，如何在毕业之后的10年之内，在北京有一所自己的小房子，却发现，同班同学，刚刚考上大学，父母就在学校附近，为他买了一套大三居，当作考上大学的礼物。” 听着扬的叙述，我开始有些明白，当有些人拼尽全力，都赶不上身边人唾手可及的起点的时候，那份用力过猛的努力，不过是在焦虑之下，对命运不甘不愿的奋力一搏。 - 04 - 记得有一个长辈问过我：“为什么你们现在的年轻人，相比当年的我们，少了许多朝气蓬勃，脸上写满了焦虑与迷茫。”我想，上面的三个故事便是答案。当一己之力不仅无法撑起梦想、连栖身都变得困难；当“比”成为常态，内心缺乏肯定；当感到绝望时，发现身边的一些人，不费吹灰之力的站在自己梦想遥不可及的位置，焦虑便自然而然成了年轻人性格的底色。 但焦虑本身并不全然是坏的。 因为对于不够美的焦虑，我们学习化妆、衣着搭配以及健身塑形，让自己越来越美；因为对于自身能力不足的焦虑，我们学习专业知识，并不断在音乐、美术等领域充实自己，让自己越来越丰富；因为对于生命局限的焦虑，我们努力寻找生命的意义，以期待不枉一生……因为焦虑着，我们不断前行，越来越好。 但焦虑不是越多越好。耶基斯-多德森定律告诉我们，适度的压力会提高工作效率，而当压力超过顶峰，工作效率则会随着压力增加而不断下降，因为过强的压力使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。 显然，我们处在一个压力与焦虑都双重过载的时代。除了更努力去拼未来，也许，我们首先要做的是让自己少一点焦虑，多一些平和。 面对生活中诸多的不可改变， 我特别欣赏卡伦·霍尼的一句话：“如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”所以，重要的是，不是外界环境给予你多少羁绊，不是现在的你与身边的他们，究竟差距几许，而是你能为自己做些什么？ 焦虑，本可以成为我们成长的力量。每个时代，都有自己的幸与不幸。每个人，无论出身如何，能力强弱，也都不可避免的有着自己的局限。 试着去用心体察自己的局限与边界，知道自己所长，学会接纳并与自己的缺点握手道别，把时间与精力花在自己擅长的事情上。生命那么短，能够把擅长的事情做好已是不易，何必与缺陷死磕？! 不再做一个只抱怨不改变的人。你也许会对目前的处境有诸多不满，找朋友吐吐槽可以，舒缓压力、愉悦身心是身体的需要。若要把时间花在无休止的怨恨上，却是得不偿失，改变可改变的，永远要比抱怨不可改变的有用的多。 最后，年轻的我们，之所以焦虑，不过是太渴望自己变好。但无论有多少炫丽的梦想，都请记得先做好眼前的事儿，当你在一点一滴地行动中看到自己的成长，离想要的自己愈来愈近，焦虑也定会随之愈来愈少。 作者：若杉，国家二级心理咨询师，多家媒体平台签约作者。人生最大的理想是见不同的人，听不同的故事，写不同的文章。个人公众号：若杉生活（Rosan-life）。 |
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