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何瑞东：房中养生的核心理念
2017年5月14日
前言：
作为一名证券界人士，我本应该只谈股票而不谈其他，但是除股票之外，佛法、医道（含养生）、风水也是我很感兴趣并且着力最深的领域。因此，除了股市之外，我还偶尔会写一些其他领域的文章，希望能给大家带来一些帮助。
为什么我喜欢研究上述几个领域呢？因为，佛法可以解决下一世归宿的问题，医道可以解决身体方面的问题，股道可以解决经济来源的问题，风水可以解决居住环境问题以及其他方法无法解决的问题。
我不当医生已经很多年，因此，我研究医道，不是为重新当回医生，而是为了养生。如果你平时很注重养生，你基本上就不会再得乱七八糟的疑难杂症了。因为所有的重病、慢性病都是经年积累而成，平时注重养生（包含服用丹药），就会使导致疾病的因素消弭于无形，这样自然就不容易得病了。所谓的“上医治未病”，就是这个道理。
下面我们书归正题，谈一下男性的房中养生。
整个社会的中坚力量，是35—60岁的男性。恰恰正是这个中坚群体，是最容易积劳成疾的，也是最应该养生的。
那么男性养生，究竟是养什么？社会上有很多不同的观点，但是我觉得都没有说到点子上。说一千道一万，男性养生的关键、核心，其实就是养精。
传统医学认为，治病养生，男人以肾为本，女人以肝为本。那么什么叫以肾为本？古人脸皮薄，涉及到性的问题，都用隐晦的说法，不好意思直说。
讲养生，如果不讲性，不讲房中之事，就一定是小门小道，甚至是歪门邪道。为什么呢？因为没有讲到根本上。
关于“养精”的重要性，我们先看看古人是怎么说的。
《天下至道谈》曰：“凡治彼身，务在积精”。
《黄庭经》曰：“急守精室勿妄泄，闭而保之可长活”。
《冯氏锦囊秘录》曰：“足于精者，百疾不生，穷于精者，万邪蜂起。”
《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”
《类经》指出：“善养生者，必保其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，体健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。
道书阐释说：“精者，血脉之川源，守骨之灵神也。精去则骨枯，骨枯则死。是以宝之也。”
孙思邈《房中补益》进一步告诫说：“凡精少则病，精尽则死，不可不思，不可不慎！”
袁黄在《摄生三要》中，把“聚精”列为三要之首。主张“养生者务实其精”，并提出“实精之要，莫如经年独宿”。
彭祖寿高八百，其养生要领即在于保精。依《养生延命录》载，彭祖曾总结自己高寿的经验是：“上士别寝，中士异被，服药百裹，不如独卧。”
《黄帝外经》也指出：“精即人之命根，然而制精之不动，仍在心之寂也。”
通过上述古人的论述，我们知道了古人非常重视“精”。
其实，医家和养生家所说的精，并不是单纯的精液，他们说的“精”，实质上是指人体五脏六腑之精华，这个精华，也称之为精气。精气这个东西，散则为气，聚则为精。男性射精的时候，外散的其实不是西医认为的一点点蛋白质，而是全身的精气的一部分。为什么射精之后，数日内会明显感觉到体力不足、头脑也不够使（迟钝不敏捷）呢？就是因为你五脏六腑中的精气被外放出一部分，身体中的精气短时间内出现了不足的状态。因为精气的生成和充实，常需要一定的时间和某些特殊的物质，所以如果在短时间内频繁泄精，势必造成供不应求，致使身体精气虚损。
如果一个人长期频繁泄精，他的体力、脑力就会一直处于低水平的状态。这种低水平的状态，会严重影响他的一切，包括身心健康、学业和事业等等。很可惜的是，没有人认识到这一点，更没有给青少年普及。这件事，对青少年的影响是最严重的。
男性的一切，都是以自身精气为根本，精气不足，则百事难成。男性都喜欢射精那一刹那的快感，其实那几秒钟的时间，就是全身的精气在外放。你追求的那一点点短暂的快感，完全是精气外放的自然效应。
对男性而言，精是最根本的，精变成气，气再化成神。人的精神如何，人的元神如何，人的神通如何，都是从精开始的。精是最基本的物质，如果你精不足，你的气也不足，你的神也不足。
古人说：有一分精神便有一分事业。这是很有道理的，因为如果你的精神差，你的脑力就低下，一个脑力低下的人，还谈什么事业呢？
下面引用南怀瑾大师的一些观点：
南师说：
“有人有思想、有能力、有才具，他却一辈子做不好事业，因为他的精力不足、精神不够。”
“一个人精神不好，做一点事就累了，还会有什么事业前途呢？”“很多人头容易昏沉，头脑不清楚，智慧不够，定力不足，杂念多，反应慢，这都是脑不健康的表现。脑很重要，就像中国人说的：一分精神，一分事业。譬如说中国有些药说补肾，其实补肾就是补脑，肾跟脑连在一起。读医学要特别注意！如果认为只是补肾，那是个大笑话。”
“气不够，还要补气，把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好，一个人气充足了运气就会好起来，财源就会发了。财气财气，财也来，气也来。你看那个不得志的人，或者生意失败的人，一看气色就知道了；你看要去借钱的人，连话也讲不出来，告诉你，就是气瘪了的样子。”
以上是南师谈人的精神和气对事业的影响。
其实，南师没有说到点子上，精神和气，其根本在于精。精足则气足，气足则神足，这是一个递进的关系，也是一个因果的关系。我的养宗固精丹，就是从这个根本上入手，逐渐补足人体的精、气、神。
人体的精气，来自于先天和后天，是先天精华和后天精华（饮食和宇宙能量）的混合。而人体精气的走泄有两个主要渠道，那就是精窍和眼睛。
先说精窍。精气这个东西，散则为气（炁），聚则成精（精液）。为气的时候，循环在五脏六腑之间，濡养全身；成精的时候，化成精液排出体外，变成废物。男子精窍一开（指泄精），则精气大量走泄。
再说眼睛。中医理论明确地说：五脏六腑之精气，皆上注于目。所以只要你睁开眼睛看东西，五脏六腑的精气就会走泄（当然，这种走泄相对于泄精而言，是微量的）。那些修道的高人，无一不是闭目养神，就是因为他们知道这个原理。
下面我再具体说说房事不节（节制）的害处。
男人不到四十，是不能跟他谈房事养生的，为什么呢？因为男性在年轻力壮的时候，欲求旺盛，还体会不到，也意识不到房事对人的损耗，因此会从内心深处拒绝房事养生。只有年过四十以后，对男女之事不再那么执迷，贪心才会减少。
但是年过四十以后，必须要将房事养生放到重中之重的位置，因为这是男性养生的核心和关键。
每个中老年男性都有体会，就是每次房事之后，至少在房事后的一两天内，会感觉精神疲惫，你想想是不是这样？西医认为精液的本质就是蛋白质，就是精子和前列腺液的混合物，认为多泄无损，吃个鸡蛋就补回来了，其实这是天大的无知，这是最害人的谎言。
那么泄精的本质是什么？你泄出来的是什么？今天我明确地告诉你，你泄的是五脏六腑中的精气！注意，精气不单纯指精液，精气包括有形的和无形的东西。
而精气是男人身体里最精华的物质！正是这种最精华的物质被泄出来之后，虽然只有几毫升，但你会觉得其后一两天甚至更长的时间内都会精神疲惫，思考能力低下。
有人不明白了，为什么泄精会导致精神、脑力方面受到损伤呢？因为精气和脑髓是相通的，你不泄精的时候，你的精气是在五脏六腑、四肢百骸中存在并运转的，你一旦泄精，你五脏六腑中的精气都会随之外泄一部分，包括脑髓中的精气。这就像打大仗的时候，各地的兵员都要被抽调到战区一样。人体内精气的这种抽调，是不以人的意志为转移的！你全身的精气因为每次泄精，都会大虚一次，因此，你每次房事后都会精神疲惫（其实岂止精神疲惫呢，还有很多身体方面的不适症状，如泄精后常感身体倦怠、耳鸣嘈杂、目闭欲睡、喉咽干枯、全身无力等一系列的不适，其实精神的好坏是以物质为基础的，所以本文中我只以精神疲惫为虚损的代表）。
说白了，男性射精那一刹那的快感，是以五脏六腑、四肢百骸中的精气外泄为代价的！说严重点，是以损寿为代价的！所以说，房事不节也是短命之道！
男性普遍比女性短寿，绝大多数人都不明白其中的关键，其实房事不节才是主要原因。自古帝王都短命，你稍微想一想帝王有多少女人，你就明白是怎么回事了。难道帝王的短命是因为缺医少药或者缺少营养吗？
最后再谈谈房事致虚的补救方法。
由于一直以来，谈性的问题都是禁区，所以没有人普及房室养生，因此现在几乎所有的年过四十（甚至是三十五）的男人，身体都有不同程度的虚损。
这种情况怎么改善、怎么补救呢？
方法很简单，一、禁欲两个月；二、服用中药补虚。
补虚最快的方法就是服药。有人说药补不如食补，说这话的就是白痴。我问你：你知道用什么食补吗？你能常年坚持食补吗？你得补多少年才能补上来？你天天食补，怎么还虚啊？
所以说，想要快速补虚，方法就是两点：禁欲和服药。这就是我为什么要求服用养宗固精丹的人必须要禁欲的原因。尾闾不禁，沧海亦竭啊。
不过服药不能乱服，任何一位中老年男性较为严重的虚损，都是阴、阳、气、血俱损的，用药不能单方面补充，而是应该全方面照顾到。
理想的丹药，不但要做到阴、阳、气、血同补，而且必须药性平和中正，同时要补而不滞，通补结合，才能达到理想的疗效。
本文重点谈了房事养生的最核心理念，也就是要有“养精”的意识，一切房中养生的核心都是围绕“养精”进行的，大家先有了这个理念，才能进一步学习更多的养生知识。除了“养精”这个理念外，还有一个重要的内容，以后有时间的话，我再写一篇文章吧。
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