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进入夏日，气候逐渐变得炎热，盛暑难耐，这个时候喝点茶摄生再好不过了，那么要喝啥茶摄生?哪些茶合适夏天喝?这张夏天喝茶表，您可要收好了！ 1.一杯三叶茶 清热解暑、祛湿瘦身  构成： 丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。 制造： 三种叶子取等量，洗净今后放在锅中加水煎汤，能够随时饮用。 成效： 这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改进夏日上火呈现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。 ●丝瓜叶止血、解暑，还能够医治皮炎、湿疹和痱子； ●苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还医治夏日肌肤疑问； ●荷叶利湿消肿，能够瘦身。 2.一杯花茶 清怒火去心火  构成： 菊花、茉莉花、金银花。 制造： 取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的份额或许菊花和金银花等量。将三莳花一起放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。 成效： 三花茶正本归于一剂非处方药。 ●其间金银花被誉为降火英豪，性味甘、寒，入肺、心、胃经，对肺火、心火、胃火均有效果。可清热解毒、凉血、抗炎。 ●菊花归于降火四宝之一，清热一起还平怒火，治感冒头痛。 ●茉莉花降火一起还改可改进腹胀、胸闷。 所以，三花茶合适医治咽喉痛、上火口臭、心烦胸闷，一起还能够防治风热感冒。除了三花茶之外，五花茶选用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清怒火去心火成效更佳。 3.一杯薄荷茶 降火、提神、去口臭  构成： 薄荷叶、菊花、绿茶等。 制造： 将薄荷叶、菊花、绿茶等一起放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉今后即可饮用。 成效： 降火、提神、去口臭，合适医治头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、唇舌生疮和肌肤瘙痒。 4.一杯荸荠茶 医治咽痛、小便黄热  构成： 荸荠、绿茶、冰糖。 制造： 取新鲜的荸荠煎汤，根据自己口感在其间放入绿茶包和冰糖。 成效： 《本草纲目》中说到荸荠性味甘、寒，能消渴，除胸中热气。一起有生津润肺、化痰和凉血的效果。所以这款茶合适医治咽痛、小便黄热、消化不良和咳嗽痰多等， 5.一杯乌梅茶 改进口干舌燥  构成： 山楂、乌梅、冰糖。 制造： 将乌梅和山楂一起放入锅中，可根据自己喜爱，削减山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出乌梅味今后参加冰糖，冰糖溶化今后可停火，冷却今后饮用。 成效： 乌梅性味平，山楂性味微温，虽不具有清热解毒之效，但能够生津止渴、解暑，改进上火导致的口干舌燥。 6.一杯藿香茶 防治恶心、胸闷  构成： 藿香。 制造： 沸水冲泡即可饮用。 成效： 藿香茶源自于《中医良药良方》，又被称为藿香除口臭茶。藿香茶虽然不能凉血，但能够解暑、利湿，能医治恶心、胸闷等现象。常常漱口也能够起到去口臭的效果。 7.首乌茶 降血脂，防血栓  首乌具有降血脂，削减血栓构成之成效。血脂增高者，常饮首乌茶摄生祛病效果十分显着。 制造方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，天天一剂。 8.山楂茶 扩大血管、下降血糖  山楂所含的成分能够助消化、扩大血管、下降血糖、下降血压。一起常常饮用山楂茶，关于医治高血压具有显着的辅佐效果。 其饮用方法为，天天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 9.葛根茶 改进脑部血液循环  葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。 做法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 10.菊花茶 防高血压、动脉硬化  据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。 菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最好，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。 也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化病人有明显效果。 11.桂花茶 排毒养颜、润肠通便  功 效 桂花茶还可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。 冲 泡 方 法 冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟便可以喝 。 饮 茶 禁 忌 便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用。 12.玫瑰花茶 活血调经、消除疲惫 女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。 这是因为，根据中医的观点，玫瑰花味甘、性温，有明显的理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效。另外，由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。 中医以为，喝茶不只能够提神醒脑，铲除睡意，还有助于发出体内的寒邪，推进人体阳气的成长。 |
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