清晨10min美体健身操

今天和大家分享记得提神健身小动作，每天早起10min，用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒你的身体。

它可以丰胸、翘臀、收腹的同时，调动起身体内在的精、气、神，让你一天的好心情从此开始。

（一）弯腰俯身手背后。

（二）身体下压抬头看。

（三）扶好水池做下蹲。

（四）压腿前看，手背后。

（五）侧身压腿手摸脚。

（六）俯身前倾身要直。

（七）双手叉腰扭屁股。