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现代人普遍湿气重，尤其是七八月份，多雨的季节，湿气当令，环境潮湿，更容易导致湿邪入体，患上各种疾病。 湿气是非常顽固的，一旦进入体内难以去除，有句话叫做：“千寒易除，一湿难去”，就是这个道理。 祛湿的方法五花八门，其中以红豆薏米最为推崇，之前橘子写过相关的文章，具体参考《 除湿圣品红豆薏米的多种吃法 》。 今天橘子给大家介绍一种简单便捷的祛湿方式，既不要熬汤，也不用吃药，只需要动动手就可以。它就是按摩承山穴位祛湿法。 橘子去年夏天的时候，身体异常疲乏，就试着按摩承山穴。刚开始的时候，就像触电一般，特别疼，橘子明白那是因为体内有湿气。 所以就坚持每天按摩来祛湿。结果坚持了几周后，疼痛感从开始的难以忍受到后面慢慢变淡，证明自己体内的湿气去除的差不多了。 那个过程让橘子真正认识到承山穴的厉害之处，这篇文章专门来聊聊这个神奇的穴位——承山穴。 体内有湿气的表现： 1、早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动。 2、观察一下大便，是不是黏在马桶上，一箱水还冲不净。而且便不成形，总有排不净的感觉。 3、舌苔很厚、发黄发腻，则说明体内有湿。除此之外，湿气会困住脾，使脾运化功能减弱，导致发胖，体态臃肿，气色不好。还常常伴有口臭，长痘，脸泛油光等问题。  承山穴作用： 1、祛除湿气 承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。 因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。  大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。 比如游泳的时候，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时只要赶紧揉一揉承山穴，抽筋的症状就会缓解或者消失。 2、缓解疲劳 承山穴的起名有一定的含义。承山，顾名思义，就是承受一座山。山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点，人体的重量全落在这一点上。 山，还有一层意思，就是承受的压力，每个人要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，会使人感到累，疲劳不堪。这种压力，承山穴最会帮人承担，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，义务帮我们承担压力，缓解疲劳。这是承山穴除了祛湿以外的另一个重要作用。  按摩方法： 按压承山穴，是有讲究的。平时我们生活中用来驱除湿气、缓解疲劳。承山穴按上去会非常的酸痛，如果手法重了，人会受不了。 所以，揉按的时候，开头只能轻轻地按、揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，千万不要把自己按得剧痛难忍。谁都怕疼，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。 最后，橘子想强调的是，虽然按摩祛湿法简单便捷，但是却要有恒心，能够坚持做下去才能有效果。 做任何事情想不费吹灰之力，不用付出是不可能有完美结局的，况且是对湿邪这个顽固的家伙，没有毅力是行不通滴。 |
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