3D太极经典基本功系列02→力达稍节三部曲。

贯通上盘，由后心窝到手指尖→力达稍节三部曲。

01、想快速提升练拳效果吗？花5分钟练这个动作就行。

02、摇肩转膀，从开肩到无肩。

03、贴墙滚腕→力达稍节。