（ 二期学员，proudmoore，他说，比方法和技巧更重要的，永远是行动）
文／proudmoore
这个世界从来不缺牛人，牛人往往做什么都能做得又快又好，他们是“学霸”，我们望尘莫及。我们大部分人能做好自己的本职就不错了，那些学霸们却不仅本职优秀，连业余活动都是顶尖的，甚至玩起来都比我们厉害，有时候真是人比人，气死人。斯坦福大学一个牛人，理论物理学博士，同时是世界扑克大赛前6名的保持者，迄今累计拿了六百多万美元奖金，你会奇怪，他到底哪来这么多时间？居然可以在不止一个领域做到卓越？是因为比你优秀的人比你还努力，他们每天只睡4小时，白天拼命，晚上还加班，周末也不休息？如果你是这么想的，那，你永远也做不了学霸。学霸们可能确实比我们努力，但他们并不全都是拼命三郎，他们也要吃饭、睡觉、谈恋爱、看电影，看起来他们的可用时间和我们是相同的。时间对每个人是均等的只是一个错觉。学霸比我们多出来的时间是暗时间，也就是思维时间，善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间。我们等人、排队、坐车、走路、吃饭、逛街甚至睡觉的时间，都可以成为暗时间，充分利用这些时间进行思考，消化平时学到的东西，长久积累会产生巨大的效果。充分利用思维时间，是有方法的。下面我从给自己设计进度条、增加有效记忆、用好注意力三个方面来对如何有效利用暗时间进行说明。
不管做什么，我们总会遇到各种困难，不同的人会在碰壁不同的次数之后退出，过早退出往往是因为对于投资时间最终无法收到回报的恐惧。我们通常都会给自己设定各种目标，短期目标容易实现，长期目标往往难以实现，而且在追求目标的过程中经常会忘了自己的目标甚至放弃。就像安装电脑软件过程中一般都会有个进度条，看到进度条我们会耐心等待，但如果没有这个进度条，过程中没有任何提示，我们是不是会怀疑程序出了问题，甚至是电脑出了问题？目标也是一样，过程中没有进度提示的话，我们无法判断这个目标什么时候能实现，因为不确定性会让我们担心最终无法收到回报而放弃。善于规划的人，会将目标分割成一个个里程碑，里程碑的完成不断向你确认，你在向目标靠近，增加达成目标的信心和动力。举个简单的例子，想要减肥的人，如果每天都去称瘦了多少，多半是要失败的，因为体重很难在短期内明显下降，如果是记录自己的运动量情况则会好得多，因为每天都是有进展的。你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。很多人应该都遇到过这种情况，有些知识明明学过，当时记得很清楚，但就是在需要用的时候想不起来，过后经过别人提醒，才恍然大悟。我们记忆的时候会将许多线索（背景、位置、相关因素等）一并编码进了记忆，能否提取出记忆取决于线索是否丰富，以及在回忆的时候是否重现了这些线索。比如一个新的概念，看一遍可能没太大印象，如果过一段时间在其他地方又看到，或者听到别人说起，或是新闻里面出现，是不是会明显增加我们记住并理解这个概念的几率？缺乏线索的记忆就像海洋中的孤岛，虽然在那里，但难以访问，而富含线索的记忆则是罗马，条条大道通罗马。如何增加记忆的线索，更有效地记忆知识，并学以致用呢？可以从这几个方面入手：2、创造回忆的机会，包括和别人讨论、讲给别人听，以及书写和整理笔记都是很好的回忆机会；3、抽象和推广：找到知识点的本质，联想其可能的用途，举一反三；4、联系/比较自身经历：通过联系和比较，往往能够得到非常有价值的结论。学习新知识的最终目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用，因此，我们应该尽一切可能，让我们的记忆更有效。真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，当你从表层意识到深沉意识都在关注一件事情的时候，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效益。生活中有太多分散注意力的因素：游戏、电视剧、娱乐新闻、社交软件等等，轻易地就吸引了我们的注意，导致我们效率低下。那怎么用好注意力呢，靠自制力强迫自己不受干扰？恐怕很难，就算是强迫自己把注意力集中在一件事情上，恐怕心里还会时不时想起那些容易干扰我们的东西。跟人身上的其他特质一样，专注力也是一种习惯，一个习惯于专注事情的人不管做什么都容易并迅速进入一种专注的状态，既然是一种习惯，就能够培养。培养专注的习惯，可以从做自己喜欢的事情开始，专注一件事不仅能让表层意识全功率运作，同时还能使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态，而潜意识能在你觉察不到的情况下产生效率。一个著名的例子是阿基米德发现浮力原理的过程，阿基米德在躺进浴盆的一瞬间想明白了浮力的原理，正是基于日常的专注思考，才有了潜意识下一瞬间的顿悟。做自己喜欢的事，享受专注的好处，慢慢养成专注的习惯，并延伸到其他事情上，是我们提高效率的最好办法。我们最后来总结一下，想要做学霸，最重要是要用好暗时间，也就是思维时间，可以从这三个方面去做：1、给自己设计进度条：把大目标分解为容易实现的多个小目标，增加确认感，提醒自己正在不断向目标靠近，增强信心和动力。2、增加有效记忆：经常回顾总结，通过讨论、讲述、书写创造回忆的机会，学会抽象和推广，也可以联系、比较自身经历，为记忆增加线索，让知识在你需要的时候能够想得起来去使用。3、用好注意力：从自己喜欢的事情开始，让显意识和潜意识同时运作，养成做事专注的习惯。最关键一点，是不管什么时候，都要行动起来，不要随便浪费时间。如果你有一些钱不知道花在A还是B上，你可以犹豫，因为钱还是你的。但如果你有一些时间，不知道是花在A还是B上，别犹豫，先行动吧，因为时间过去了就不是你的了。
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