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文/一直特立独行的猫
她的微信公众号：一直特立独行的猫（ID：niubicat) 欢迎大家关注此公众号
本以为能过上高效人生， 结果过上了越来越萎靡的人生。
昨天听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。 手机已经占据了我们太多的时间和精力，基本上所有的人所有的时间都在刷手机，而刷朋友圈更成为了消磨时间的重点。每天无聊的时候等着朋友圈按钮上的小红点，一有更新就刷一下。 我周围的不少人都已经关闭了自己的朋友圈，因为消磨时间的让自己内容特别痛苦，甚至于让自己感到无力和无能。平时口口声声说自己特别忙，没时间学习，没时间相亲，但朋友圈刷起来一点都不手软。 我也关闭过几次朋友圈，但没多久又忍不住打开了。有时候就是想发点什么，其实这是一种害怕别人不关注自己，不知道自己的小心理罢了。 现在我给自己规定了晚上睡前的时间刷刷朋友圈，不为小红点的出现而刷朋友圈，也有时间带孩子出去玩了，也有时间学习看书上课了，也看不到别人过的比自己潇洒了，非常爽。 经历了碎片化学习的谎言，现在越来越多的给自己制造整块的时间来做事，尽可能的少关注手机，比如说： 01 每周末给自己制定下一周的日程表，详细的写好每天都要去做什么。带孩子，上课，学习，读书，写文章，什么都不耽误。 02 利用番茄学习法工作，每25分钟休息5分钟 03 扩大自己的学习范围，涉猎不同的领域，不断挖掘自己可能的潜力和可能性 04 手机打开声音，有响声的时候再看。没声音提示就不要看手机，把注意力集中在手机以外的地方 05 每年给自己找一些大目标，比如读一个学位，装修，上十门课程等等 06 返璞到十年前没手机的生活方式里，用笔记录生活，而不是用手机记录，可以看到自己现在写字有多丑。 07 读书读书读书，不是用手机读书。 科技让我们的生活越来越便捷，但也惯出了我们很多很多的坏毛病。自控能力差的时候，就用最简单的办法来强制自己试试看。用手机做有价值和有用的事情，而不是无尽的消磨自己的精气神。 我们一起，共勉吧。
*作者：一直特立独行的猫，她是下班后品牌创始人，下班后坚持写作7年，成为无数热爱写作的励志榜样，她是多本百万级畅销书作者，其中《不要让未来的你，讨厌现在的自己》、《当你的才华还撑不起你的梦想时》更是成为现象级图书，她的微信公众号：一直特立独行的猫（ID：niubicat) |
