女人经期常吃这5种食物，帮你清扫子宫垃圾毒素，排光恶露

女人每个月都会来月经，这是每个女人的生理期，这个时期是女人的特殊时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，严重的时候形成经期排毒不顺畅，污血排不出，导致女性妇科疾病，衰老加快。

经期我们除了要注意卫生和保暖以外，在吃的方面也要特别注意，多吃以下几种食物，能帮助身体更好的排毒排淤。

1.红糖姜水

红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

2.猪血

猪血是一种滋补效果非常好的养生佳品，猪血所含的营养素很高，其中含有的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多，经期中女性多吃点猪血也是非常好的，弥补经血流出的损耗。

3.海带

北方人炒海带，南方人凉拌海带丝，都是好吃法，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。

4.益母草

益母草有调经利水、活血祛瘀和收缩子宫的功效，适合于经期排污排毒。

5、黑木耳

黑木耳：中医认为木耳可以滋补、养血益胃、活血止血、润肺、润肠胃的作用，可以排毒养颜，尤其是月经这个阶段食用效果更好，可以帮助消除血液里的热毒，而且黑木耳当中含有的植物胶质，具有很强的吸附能力，可以将体内的杂质和毒素排除体外。

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