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老年斑，是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块，在医学上称它为“脂褐质色素”。 因为多见于高龄老人，人们便送它个雅称：寿斑。多出现在老年人脸部两侧及手背、脚背上的色素斑点。 中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。 病症特点 1、一般长在面、手、四肢等部位，多为较大点，不规则，分布呈不对称性，范围一般较黄褐斑小，多长在面部边缘部位和手背，与健康组织有明显界限，与早衰有关。 2、皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。 3、心劳过度、过分伤及脑部经络与细胞而发于表面。是一种不良的角化突起病灶。外观看来好像一块块黏附在皮表上的小烂泥巴。一般位于脸部及身上的面积较大，较为突起且颜色较深，位于四肢、手或足踝的病灶常较小，较为扁平且颜色也较淡。 推荐 山楂蛋清面膜 材料：山楂10克，鸡蛋1个。 做法：先将山楂去核后捣碎，鸡蛋打碎，将蛋清分离出来，然后与山楂调成糊状备用；用温水将脸洗干净并擦干，将蛋清山楂糊薄薄地敷于画部，1小时后用清水洗净即可，每天敷1次，连用1个月，即可收到显著效果 提到自制面膜，很多人都认为这是很多年轻女孩子的习惯，也知道牛奶和蜂蜜是做面膜经常用到的材料。其实，自己做面膜不仅是年轻人的习惯，也可以是老年人的爱好，而且除了牛奶和蜂蜜之外，用蛋清敷面膜的效果同样好。 蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠等多种营养成分，其中所含的多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，不仅可以使皮肤白皙细嫩，还有助于淡化皮肤色斑，延缓衰老和増强皮肤免疫功能，是女性朋友护肤美容之妙品。 中医认为，蛋清性微寒味甘，具有润肺利咽、清热解毒的功效，可用于辅助治疗咽喉疼痛、眼睛赤痛、等病症。 山楂味酸甘性微温，具有消食健胃、行气散架的功效，因此常被作为健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。 现代医学研究表明，山楂的主要成分为黄酮类及有机酸类化合物，能有效降低血清胆固醇，清除局部察滞，有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等作用。偏方中，蛋清和山楂调和后蒙面，既可调畅画部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好的疗效。不过，在调制面膜的时候，面膜糊要稍微稠一些，并在敷面的同时可轻轻地按摩面部，以助药力渗透，加强活血的作用。 黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。 功效：经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。 生活宜忌 1、服用维生素E和维生素C。这是有抗氧化作用的维生素，能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑，也是公认的抗衰老剂。据美国加州大学医学院专家的研究，每天服维生素E100毫克和维生素C300～500毫克，连服两年，便可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。 2、多吃蔬菜水果。特别是常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分，能清除体内废物，使机体保持洁净。另外，多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。 3、细嚼慢咽。据美国专家的调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8～10年。专家称，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。 4、坚持锻炼身体。经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。 老中医叮嘱 防治老年斑，除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5～8杯)外，还要调整饮食结构，少吃高脂肪食物，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。 |
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