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剖腹产产妇如何催乳? - 育儿问答 - 育儿网

2017-05-19  子孙满堂...

 

      avatar of 依然112

      依然112

      历史

       

      给你介绍个催乳食谱:
      猪排炖黄豆芽汤
      【 原 料 】 猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。
      【制作方法】 将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
       

      2010-08-17 13:11:44

      提问者对回答的评价(星):

        avatar of 丁丁小小乐

        丁丁小小乐

        历史

        可以炖鲫鱼汤、蛋花酒酿等都是能起到催乳的效果的。

        2010-08-17 13:11:13

          avatar of skieii

          skieii

          历史

          剖腹产的刚开始行动不方便,可以多喝点下奶的汤,然后也可以请催乳师来进行按摩乳房也有一定的作用

          2010-08-17 13:12:39

            avatar of 快乐安仔

            快乐安仔

            历史

            可以这样:鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用.

            2010-08-17 13:13:44

              avatar of miniqiu

              miniqiu

              历史

              多吃有营养的东西,保持好心情

              2010-08-17 13:18:04

                avatar of 钒仔

                钒仔

                历史

                如果想要多分泌乳汁可让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶,以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完,要用吸奶器将剩余的奶全部吸出;稳定情绪,建立信心,妈妈的精神状态影响极大;生活规律,精神愉快,睡眠充足(每天不少于8小时),避免过度劳累;增加营养:乳汁来源靠母亲的营养,因此,膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。因乳汁中含有90%的水分,所以要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.





                要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。



                产后如多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。

                催乳药膳5则
                如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
                1、莴苣子粥
                材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
                做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
                功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
                2、山甲炖母鸡
                材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
                做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
                穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
                3、花生粥
                材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
                做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
                功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
                4、炒黄花猪腰
                材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
                做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
                功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
                5、王不留行炖猪蹄
                材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
                做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
                功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

                乳房的清洁与按摩技巧
                用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
                a、环形按摩
                双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
                b、螺旋形按摩
                一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
                c、指压式按摩
                双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
                3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
                有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。
                勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

                2010-08-17 13:18:52

                  avatar of haijunxishan

                  haijunxishan

                  历史

                  到时候自然你的乳房就会很胀,关键还是叫医生叫你怎么挤奶。我那个时候用吸奶器好痛啊,后来还是医生叫我弄的,后来奶就通了。

                  2010-08-17 13:27:37

                    avatar of 宝宝0贝贝

                    宝宝0贝贝

                    历史

                    在做菜的时候放入几片鹿鞭片,然后将鹿鞭片食用即用一定的催奶的效果

                    2010-08-17 13:31:25

                      avatar of 汐汐妈咪

                      汐汐妈咪

                      历史

                      产后催奶的6项注意4大误区

                      新妈咪没奶、奶少……宝贝怎么办?用吸奶器、找民间偏方、吃营养品,为了满足宝贝的营养,全家人都会忙起来。我们总结了关于催奶的一些好方法,希望能帮助新妈咪解决这个大难题。

                      做好产后6件事,保证新妈咪奶水充足

                      1.加强宝贝的吮吸

                      有些妈咪分娩后,由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮,后来再胀时,奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

                      其实妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题,可以检查宝贝的尿片,只要1天至少换6次以上,1个月宝贝体重增长500~1000克,就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。

                      2.避免服药

                      哺乳期内,作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药,哺乳期应该继续用药,应征求医生意见,根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时,最好去看医生,并在医生的指导下服药。

                      3.加强营养,均衡饮食

                      乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

                      4.保持妈咪心情愉快,充足休息

                      分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。

                      5.注意哺乳姿势,避免乳头发炎

                      新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。

                      如果发生了乳头破裂并导致发炎,吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房,一旦喷乳反射引出,立即让宝贝吸吮患侧,并充分吸吮,让乳汁排空,有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧,或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出),则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物,多休息,多饮水,一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症,因此,是可以继续哺乳的。乳头破裂,吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上,晾干,有利于乳头恢复。

                      6.乳房的清洁与按摩

                      用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面的按摩方式:

                      a.环形按摩 双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

                      b.螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

                      c.指压式按摩 双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

                      催奶常有的4个误区:

                      误区一:

                      生完宝贝马上喝浓浓的汤催奶

                      孕妈咪顺利生产,当然是家里的大喜事,家人希望马上给妈咪加营养,尤其是要新妈咪多喝汤,这样既能让妈咪尽快恢复身体,又能催奶水。

                      其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,确实不顶饿,应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房,频繁吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌;另一方面,可促进宝贝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的下奶汤,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。

                      因此,产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。

                      误区二:

                      补品多多,来者不拒

                      俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。那是不是产后多吃补品,就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水了呢?

                      对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。

                      误区三:

                      产后妈咪“瘦身”忙,过度节食帮“倒忙”

                      有些上班族的妈咪,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。

                      很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

                      所以,新妈咪产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥,而且效果还不错呢!

                      误区四:

                      给宝贝多攒一些奶水

                      有的妈咪产后始终坚持母乳喂养,可后来,发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?正常情况下,奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌。

                      每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,可以换到对侧乳房,直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀。

                      另一方面,由于宝贝发育、体重增加,需要的奶量也在增加,使妈咪在一段时间内(产后2周、4周左右),可能会出现暂时性的母乳不足,宝贝哭闹,频繁要吃,妈咪就觉得奶不够了,甚至有的妈咪坚持不住了,添加了配方奶。此时应该满足宝贝,按需哺乳,适当增加营养,或多喝一些下奶汤,经过短时间的调整,妈咪的奶水又会增多了。千万不要着急!不要灰心!母乳喂养的信心十分重要!营养和技巧也不容忽视!

                      产后催奶汤,遵循规律见效果

                      为了让新妈咪尽快有奶水,许多妈咪分娩后都有喝催乳汤的习惯。但是,产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得太早了,乳汁来势凶猛,可是宝贝太小,又吃不了那么多,容易使新妈咪出现乳房胀痛的情况。如果喝晚了,奶水迟迟不来,也会使新妈咪因为“无奶”而心情紧张,而紧张会使泌乳量进一步减少。所以,产后喝催乳汤也有黄金时间。如何抓住喝催奶汤的黄金时间呢?一定要遵循以下两点规律:

                      规律一:

                      把握好喝汤的时间

                      一般来说,乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁,是宝贵的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,进入宝贝体内使宝贝体内产生免疫力,从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之宝贝太小,还不会吮吸,所以好像没有乳汁,只要坚持反复吮吸,初乳就会“通”了。宝贝吸吮得越早、次数越多、时间越长,则乳汁产生得越早越多,一般在产后的第三天,乳腺开始大量分泌乳汁。

                      所以,在宝贝出生后的最初几天内,只要宝贝已经认识妈咪的乳房,并频繁有效地吸吮,就可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则,宝贝尚未适应母体乳房,甚至用奶瓶过早地喂了配方奶,即使是服用下奶汤,反而会导致乳房的胀痛,乳汁的淤积,乳管的不通,给新妈咪带来新的痛苦!

                      规律二:

                      根据妈咪的身体情况来补

                      如果是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的新妈咪,可以适当晚喝汤、少喝汤,以免乳房过度充盈淤积而不适。如果新妈咪各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。另外,顺产的妈咪,一般第一天都比较疲劳,需要休息才能恢复体力,所以不要急于喝汤;如果是剖宫产的妈咪,就要早补充一些了。

                      其实,喝汤并不是最重要的。因为新妈咪非常辛苦!刚刚承受了分娩的痛苦,立即进入妈咪的角色,为了保证宝贝对初乳的需求,新妈咪没昼没夜地哺乳,消耗了大量的能量。此时,新妈咪面临产后尽快恢复体力,为此更重要的是尽早正常饮食,适当饮汤,保证身体的恢复。而不要为了下奶,特意喝大量的汤水,而能量摄入不足,反而导致新妈咪身体的虚弱。

                      如果上述方法效果都不令人满意,那就试试中医药膳催乳吧。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。

                      中医药膳催乳

                      莴苣子粥

                      原料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

                      做法:

                      1.将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。

                      2.将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米煮烂即成。

                      功效:

                      莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。



                      花生粥

                      原料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克,红糖适量。

                      做法:

                      1.先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。

                      2.再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。

                      3.待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

                      功效:

                      通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。



                      山甲炖母鸡

                      原料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

                      做法:

                      1.穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。

                      2.鸡放入锅内,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

                      功效:

                      穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。



                      炒黄花猪腰

                      原料:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克,淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、盐各适量。

                      做法:

                      1.将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。

                      2.锅烧热后,放植物油,烧至九成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀即成。

                      功效:

                      中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。此药膳适合于肾虚导致的缺乳。

                      2010-08-17 14:00:38

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