想要晚年不生病,牢记这9套养生口诀,收藏者多活二十年!

前言

无论是谁，健康都是应该放在第一位的。如何才能活得更加健康长寿呢？只要记住下面九点养生口诀就行了！

一、简单处事

人到老年须自乐，

烦恼多事划不着；

日常生活简单处，

复杂往往是非多；

金钱利禄轻若云，

健康重似香饽饽；

遇事尽量用减法，

矛盾化为和谐歌。

二、勤作“话疗”

寡言往往烦心窝，

须知话疗好处多；

三朋四友常聚谈，

四海五湖闲唠嗑；

经史诗联情无限，

琴棋书画意丰硕；

释然一笑愁自消，

长寿百年乐呵呵。

三、老不赋闲

细水涓涓流不腐，

户枢嗤嗤动不蠢；

心脑身手常不闲，

动息劳作体魄舒；

忙碌并不催人老，

悠闲却能逼岁除；

夕阳有限须珍惜，

过分休闲不是福。

四、三分饥寒

人之饮食是关键，

关心饥饱冷与暖；

适量饮食勿贪饱，

寒暑衣着重加减；

貂裘丝被勿多享，

空调夏日易生寒；

冷熟饮食调节好，

舒舒服服度百年。

五、顺应节律

万事万物有节律，

顺应适从莫违逆；

衣食住行依律进，

饥饱冷暖讲适宜；

生物之钟应遵守，

良好习俗时调理；

动息愉悦事有度，

确保健康少病疾。

六、多晒太阳

阳光底下勤照晒，

增温驱寒活血脉；

通过强烈紫外线，

维生素D进体来；

防上骨质疏松症，

保持牙齿健不衰；

劝君多把太阳晒，

体魄康健笑开怀。

七、以步代车

少车多步最是好，

老年健身一法宝；

日常行动多走路，

朝夕漫步勿快跑；

倒行逆驶好处多，

横行八道疗效高；

健步走出新天地，

健康长寿乐滔滔。

八、雨中行走

细雨霏霏气色新，

万物洁净无垢尘；

雨中行走分外敞，

心似升仙入空门；

气入丹田去蒸雾，

水沁肺腑提精神；

雨行实乃一乐事，

愉快清爽万事春。

九、时常哼唱

人老应俱顽童心，

欢歌笑语乐纷纷；

诗词歌赋常吟唱，

戏曲琴瑟奏好音；

东拉西扯独成趣，

南腔北调别娱心；

消愁解闷心自乐，

娱身健体长精神。

9首养生口诀送给所有朋友，常记心中，生活更顺畅，身体更健康！快快收藏起来吧~

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