分享：近视是可以自行缓解的

我们的身体拥有很好的自我调节能力，如果我们更正了错误的用眼方式，吸取别人的正确的经验，完全可以缓解近视。这是我一朋友的治疗近视的方法，暑假在家他每天都会练习这些步骤，尽力摆脱对眼镜片的依靠，一个暑假过去后，他的视力从400度降到了100多度，下面是他练习的方法总结，希望可以给眼睛近视的人一些帮助，小编亲身试过，是有效的。

1.站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2.手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4.晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

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5.坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6.多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

7.还有就是小编一直在吃的体 恒 健 叶黄 素了.......