痰湿体质是癌症的温床

在癌友群中，你很难发现极度消瘦，即所谓恶液质的人，长得“福态”的人还不少。这些人之所以患癌症，与他们的先天禀赋和后天生活方式、饮食习惯不良密切相关。患了癌症后，经历过疾病痛苦的折磨、生死考验后，不少人才对健康、生命的重要性有了正确的认识，甚至有的人直到临终时才领悟到人生的真谛。世上没有后悔药，当你痛悔万分时，为时已晚。频频因患癌症离世的名人明星们，一次又一次给我们敲响了警钟。香港艺人肥肥小姐（沈殿霞）去世令她的粉丝们悲痛不已；著名民营企业家王均瑶年仅38岁撒手人寰，引起企业家们一片恐慌和反思；付彪因肝癌两度肝移植，用光了所有的身家储蓄和朋友们的资助，仍然没有挽留住正绽放艺术活力的生命……

面对名人明星与许多平民百姓过早地凋谢，在悲痛同情的同时，不能不深刻地进行总结和反思。发现他们有着共同的体征，都是肥胖者，都是痰湿体质。痰湿体质有一个很大的群体。什么样的人儿得什么样儿病，依据这种趋同性，可以推断痰湿体质是癌症的温床。痰湿体质长的什么样子？我们可以用四句话给它画个像：“聪明绝顶”“光彩照人”“财大气粗”“如雷贯耳”。痰湿体质的人容易秃顶，现代医学称为脂溢性脱发。小品里戏谑地说他们是“聪明的脑袋不长毛”，也就是“聪明绝顶”。他们的头、额、面部常常是一层黏糊糊的油脂，油光发亮，故能“光彩照人”。他们常常挺着一个大肚子，行动呆笨，气喘吁吁，如“土豪”一样“财大气粗”。而且老板越大肚子越大，危险也越大。这些人爱打呼噜，而且是“如雷贯耳”，老伴都不敢和他睡在一起。可以把痰湿体质的主要表现归纳为：体形肥胖，腹部松软肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色暗黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，喜食肥甘厚味甜粘，小便不多或微混，舌苔多发白发腻。这类人性格上偏温和、稳重、多善于忍耐。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。痰湿体质是代谢性疾病和癌症的温床。

痰湿体质最主要的特征是肥胖，肥胖的形成主要由脾胃功能障碍而引起。因此调理痰湿体质总原则是化痰祛湿，重在“管住嘴”和“迈开腿”，同时做到“好心情”。具体方法：

“管住嘴”：饮食宜清淡，多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、赤小豆、紫菜、白果等，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，少饮饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱，有意识地控制吃饭速度。

“迈开腿”：根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术，以及适合自己的各种舞蹈，活动量逐渐增强。运动时，通常要做到微微汗出、微微气喘、微微心慌，以保证效果。

“好心情”：保持心境平和，及时消除不良情绪，节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。

同时要注意：居住环境宜温暖干燥而不宜阴冷潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在阴雨季节，天气湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，湿邪侵袭。不要过于安逸，贪念床榻。

药物调理：化痰祛湿方、越鞠丸、参苓白术散、三子养亲汤等；常用药物：党参、白术、茯苓、苍术、荷叶、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子、莱菔子、紫苏子等。

虽然痰湿体质的形成与先天因素密不可分，且形成痰湿体质后罹患“三高”及癌症的风险比较大，但只要我们认真对待，让“管住嘴、迈开腿、好心情”成为长期的生活习惯，就一定能远离包括癌症在内的各种疾病的伤害，维持健康。