续接上文,我们继续谈肥胖,今天我们要分享的是:《妙手肥胖新说》(五)不运动、年龄、遗传等因素对肥胖的影响 1:不运动对肥胖的影响: 大家都知道,肥胖的人大多不喜欢运动,而减肥则需要合理的增加运动量。不运动的人会干什么呢?? 能会干什么啊! 两个姿势:一、坐着;二、躺着。中医古籍《黄帝内经》中对这个也有描述《素问-宣明五气》中认为“久卧伤气,久坐伤肉”气伤则气虚,脾主肉,脾伤则脾虚,气虚脾虚,运化失司,痰湿膏脂不化而致肥胖。指的是现代人肥胖,体力活动减少是一个重要原因。
2:年龄与肥胖的关系 说到年龄的问题,肥胖有一下规律:老年人肥胖率高于青壮年,女性明显高于男性,这可能与男性、青壮年劳动强度大有关系。 年龄与肥胖的关系在中医古籍《素问-阴阳应象大论》中记载:“年四十,而阴气自半,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪矣”指的不就是,中年以后,人的生理功能由盛转衰,脂类代谢失调(高血脂等)活动减少,好坐少动,以致身体逐渐肥胖,故称“体重”。 女性肥胖高于男性可能与女性肾气衰退比男性早有关,如《素问-上古天真论》记载“女子:五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;丈夫:五八,肾气衰,发堕齿槁”这里的“五七”是35岁;“五八”是40岁。也就是大家常看到的女子35岁以后从面部即可看到衰退的标志;而男人35-40岁这几年变化不大,40岁以后衰退变化明显。 3:遗传与肥胖的影响 很多人都说,肥胖其中的一个重要因素就是遗传体质;滕州妙手减肥美容院高级减肥师商凤提出了一个不同的看法:肥胖的遗传因素生活饮食习惯比体质更为重要。 比如说
等高脂肪、高热量、酒肉等肥甘厚味 2:上文中“不运动对肥胖的影响:”中的久坐久卧不运动的生活习惯。 滕州妙手减肥美容院提醒您:减肥从改变不良生活习惯及饮食习惯开始,没法改变不良的生活及饮食习惯只能证明:您还没有下决心改变现在的肥胖状态! 未完待续!!敬请期待!!欢迎关注“滕州妙手徐长芳”《妙手肥胖新说》 |
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