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2017年过去了快一半了， 你当初信誓旦旦的新年减肥计划， 执行的怎么样了？ （小编此刻也红着脸地下了头……） 要坚持做一件事情， 总是要有一个强烈的动机， 减肥也一样。 比如，减肥不是目的而是手段， 瘦了变美了勾搭男神， 成为人生赢家。 比如，无论什么牌子的衣服， 都能穿出一种华丽丽的感觉， 再使点力，分分钟变成“娘娘”范...... 遇到撞衫？ 更是自信满满！ ps:“娘娘”孙俪 PK 艾玛-沃特森，都很美呢~ T台款，完爆时尚圈。 “娘娘”孙俪平时非常注重养生， 生完孩子之后， 她就在减肥、健身塑形。 任何一个母亲， 都不可能不被孩子拖累， 但是她依然能做到健身！ 听说孙俪在剧组中， 每天都会随身带一副跳绳， 随时锻炼。 跳绳 跳绳相对于跑步等有氧运动，有它的优点： 对于场地和设备的要求应该是有氧运动中最小的，而且不受天气的影响，无论春夏秋冬，严寒酷暑，都可以进行，器械很轻便，就一根绳子，可以随身携带，很适合旅行过程中的健身运动，跳绳运动对于技巧的要求较高，随着熟练度的增加，可以加入各种花式，不容易感觉枯燥。 下面我们就来学习一下： 开始之前记得拉伸然后跟着步骤做下去 第1步：跳绳一分钟 ▼ 第2步：深蹲 ▼ 第3步 箭步蹲 左右腿交替， 每边10-15次 ▼ 第4步 30秒快速跳 ▼ 第5步 健步侧身 锻炼腰腹部肌肉，30个 ▼ 第6步 再次做30秒快速跳， 要快，要快 ▼
第7步 大蹲及侧身， 总计30个（每侧15个） ▼
孙俪曾在微博上说，“我有一个信仰，对我来说，只要想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包含减肥。”
2017年剩下的时间， 就不要再找借口了， 啊不怪我，同事非约我吃美食， 啊不怪我，我工作没时间啊， …… 如果你老是有这样的心态， 什么时候才能瘦不下来！ 快动起来吧！
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