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亚麻可以说全身都是宝，亚麻是人类最早使用的天然植物纤维,如今已广泛用于纺织品的制作，而亚麻籽则是作为食物被广泛运用，小编今天要为大家介绍的就是亚麻籽的另一种产品：亚麻籽油胶囊。 亚麻籽油胶囊的来源 亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山没有人了解它，现在人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻大多用于纺织，比如我们常见的亚麻麻垫或者亚麻服装。油用亚麻主要产自内蒙古的中西部，山西北部和河北张家口以及甘肃会宁等地区，此处的亚麻油在当地又称胡麻油，而亚麻籽油胶囊就是有亚麻籽油压榨而来的一种保健品，对人体好处特别多。 亚麻籽油胶囊的功效 亚麻籽油胶囊是保健品的一种，这种保健品对人的身体好处特别的多，如果身体虚弱的话，可以多吃点这种胶囊。 1、帮助降低胆固醇，有助于防止动脉硬化，有助于预防中风和心脏病。丰富的不饱和脂肪酸容易被人体分解已经吸收和利用，以促进胆固醇的代谢;并有助于消除动脉血管壁上的一些沉积物，软化血管以保持血管有效的弹性，称为“血管的清道夫”。同时含有水溶性纤维，能够帮助调节血糖，有助于减低胆固醇的浓度。 2、亚麻仁油含温和的植物雌激素——木酚素(lignan)，对于帮助维持骨骼健康和减少更年期妇女的潮红症状，以及因阴道干涩引发的真菌感染十分有效。 3、亚麻仁油含有三分之二的非水溶性纤维，可以帮助减少肠道运输时间，对便秘非常适合，可以使粪便更迅速排出体外。 4、亚麻仁油可以供人体制造DHA，对于孕妇和成长发育中的儿童，青少年有很好的帮助，有助于促进胎儿和婴幼儿的大脑发育和脑细胞树突的延伸，帮助增强记忆与思维，帮助提高智力”。
吃亚麻籽油胶囊的时候该注意什么 1、亚麻籽油燃烟点较低,只有107℃,且经专业技术经低温压榨而成,不宜使用炒炸的高温烹调,食用时也应尽量避免加热,以保持活性营养物质。 2、美国心脏协会建议,一般人每天只须摄取约2~4粒磨碎的亚麻籽油胶囊,就可以获取足够营养价值,可降低血糖、血压。 3、在早餐饮品中包括牛奶、豆浆或优酪乳中,加入亚麻籽油胶囊食用。 4、亚麻籽不耐热,适合使用在冷盘食物上,可将亚麻籽油胶囊入生菜沙拉中食用。 5、将亚麻籽油胶囊加入面粉团中,制作出亚麻籽面包或松饼,可增加香气口感。 6、亚麻籽的稳定性不高需要冷藏,开瓶后应尽速用完。不食用时将瓶盖盖好并放入冰箱冷藏。 结束语：大家已经从上文中知道了亚麻籽油胶囊的各种功效和作用，虽然这种保健品功效是很好的，但是亚麻籽油胶囊毕竟是一种药物，如果吃太多的话还是会有副作用的，小编建议大家在吃的时候要注意用量适当哦。！ |
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