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十年工作经验的心理咨询师陈滢如 和你聊聊“恋爱中的那些小事儿” 点击图片，围观“松果连线” ?? 恋爱，婚姻，亲子，在很多人看来没有什么连接，都是独立的人生阶段，但实质这是一串具有连锁效应的过程。恋爱是后两者的基础，若恋爱过程中的关系建立不好，势必就会影响你的婚姻和亲子关系。 恋爱过程中的相处问题会转移到婚姻关系中，甚至是教育孩子的方面，关系问题会不断地重复和累积。所以说，你们的已有的和未来的夫妻关系，亲子关系，其实在恋爱阶段就已经打下了伏笔… … 恋爱的4个阶段 共存 反依赖 独立 共生 相关专家分析，其实男女之间恋爱分为4个阶段，而大部分恋人到达第3个阶段的时候，就容易产生难以调和的矛盾，甚至而因此分开！所以处于恋爱关系中的你们，不妨提前了解一下恋爱心理学里恋爱的四个阶段是什么？让彼此更加深入了解矛盾的所在，同时更好的维系感情。 心理学家指出一份成熟的爱情，必须经过恋爱的四个阶段。分别是共存、反依赖、独立、共生。这恋爱的四个阶段之间转换所需的时间不定是因人而异的。 第1阶段：共存。这是热恋时期，情人不论何时何地总希望腻在一起，最大的特点是迷恋。这样时候很多人的内心都有这样的独白：上帝啊，我遇见了我生命中的真爱，他太完美了，我希望能嫁给他！我简直不敢相信我们竟有如此多的共同点！我等不及想再次见到他！这如糖似蜜的迷恋阶段太奇妙，太让人难以抗拒了！ 荷尔蒙和逻辑总是无法共存的，所以我们发现自己会每小时查12次邮件、微信，不吃饭，在半夜也会涂涂指甲，只是为了搭配床单而去买睡衣。所以，迷恋让你体内的多巴胺水平飞速上涨，产生了全身的欢愉感，从而导致人不断的想要满足生理的欲望。但是，我们的大脑在生理上是无法保持长时间高水平的迷恋的，否则你是会烧起来的。 既然不可能长时间的保持那种迷恋状态，接下来就要进入第2阶段和第3阶段了。 第2阶段：反依赖。也就是等到情感稍微稳定之后，至少有一方想要多一点自己的时间做自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。 第3阶段：独立。这是第2个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。在我国的某知名的心理咨询网站上经搜索发现，近似于“他是不是不爱我了？”类似的题目，月提问量竟然达到了576人次。 有一位女孩和男朋友异地恋，刚开始感情很好，后来就一直吵架不断，他觉得男朋友开始不及时回复信息，在一起的时候目光都不在她身上了。她开始怀疑：“是我缺乏安全感，还是他不爱我了?”但是她的男朋友的反应是：“那都是些小事情！” 这就是恋爱进入不同阶段时候的表现。迷恋的感觉会渐渐的像潮水一样退去，然后降到不同的水平。如果没有及时回复信息是发生在工作期间，其实这个女孩做的方式就是有问题的。所以，有些时候我们不是要看表面的状态是什么，更要注重这个事实，客观事实本身是什么样子的，这个女孩她为何有了情绪？是否是双方恋爱的阶段发生了错位？ 第4阶段：共生。这个时候新的相处之道就形成了，你们已经成为最亲密的人，你们在一起互相扶持，一起开创属于你们的人生。你们在一起不会互相的牵绊，而是互相的成长，他就像你的亲人一样。 我们如何在恋爱时送礼物 不恰当的表现，往往会对感情造成伤害 很多人有这样一个问题：”男朋友在我的生日、在情人节、在5.20、在圣诞节······并没有打算有所表示，我是不是要提醒？” 其实，这句话是有问题的。你怎么知道他是没有打算的呢？如果他真没有打算，那么你提示又有意义吗？ 如果你真的希望得到礼物，可以提示他。但是千万不要有一个潜台词把它定义为“男朋友5并没有打算有所表示。”这是恋爱时常常会出现的一个问题，这种认定往往会造成很大的伤害和误会。 说到选礼物，礼物确实不太好选，女生给闺蜜礼物的时候会很得心应手，给男生缺往往不知道送什么，男生则反之。其实，不是在某一个节日才想到我要送给他什么，这是需要我们在日常生活中去观察和了解的。 有一位女孩说：“我跟男朋友在一起5年了，这5年里节日里，从来没有任何的小礼物。反而他的我都会准备，我真不知道该如何。” 他男朋友则是这样说的：“她总是抱怨我没有买礼物，我现在每天都在想着公司的事，哪有事情想那些花前月下的事情啊！如果我的公司不好了，未来拿什么结婚？她不理解也就算了，还经常苦着脸，好象我真的对她不好似的。她不是说去哪吃饭就去哪吃吗？我不是已经陪了吗？那些什么节日的非要买礼物吗？” 同样一件事情，其实我们会发现每一个人都有不同的理解。对于买不买礼物，过不过节日，情侣之间都有自我的观点。其实，男人给女人花钱买礼物，是一种爱的诚意，说明你在外努力工作都时刻想着她，这对女生是一种莫大的安慰。大部分女生在情感中，并不是在意你用多少钱买的，而在意的是那一份牵挂和惦念，其实反过来想她表面是惦记你所谓的礼物和节日的，但实质是惦记你的人，也是一种爱的表现。 当然了，男生的观点也不是有什么大错，只是说在男生的立场上，爱与关系都是实实在在的，可以为你整日的去打拼赚钱，没有那么多花里胡哨的做作。 咨询师TIPS： 需要换位思考。我们都是希望能给对方最好的，但是这个最好的一定是对方想要的。否则就会产生矛盾。 别拿礼物衡量爱。其实礼物、节日都是小事，不要夸大其意，上升到所谓的情感上，爱与不爱上，要接纳彼此的差异与不完美，真的不要把很多的东西上纲上线作为爱与不爱的衡量标准。 别太在乎礼物的贵重程度。彼此赠送礼物会是一种情感中一个美好的记忆，不在于礼物的大小和贵重，它的潜台词其实是我心中永远在想你。想问问你有多久没有给你爱人写过情书了？也许这是最省钱的礼物，却是最值得珍藏的礼物。 那礼物是要每个节日都送吗？真的不要所有的节日都要送，那样也失去了礼物的意义了。几个比较纪念性的日子可以送一送，这个世上没有万能的礼物，因为女人就是万变的。女人要的是那种感觉，被爱的感觉，被在意的感觉。 如果给男生送礼物，你可以参考这些： 我们为你精选12件生活良品 我们搜罗了地球上最好喝有趣的啤酒 全世界最帅的男人都该拥有这件外套 如果给女生送礼物，你可以参考这些： 刚上新就被抢光，这双鞋究竟有多火？ YSL星辰版红爆朋友圈？这几支也很美 女神的衣橱里永远少一件Slip Dress 如何和恋人之外的异性相处 边界问题是恋爱中最容易触礁的问题 我们都记得，黄磊在他回忆和夫人近20年的婚姻生活那本书里写到：“我的朋友一定也是她的朋友，如果她不喜欢，我也不喜欢”。 边界的问题，是我们现在目前情感中，最容易触礁的问题，是应该让大家所有人都应该引以警惕，注意的问题。 一个女孩讲了这样一个故事：“周末我俩在一起打赌闹着玩，如果他输了，就要在他的朋友圈发一张她的个人照片。后来，一个他的女生朋友打电话让他删掉我的照片。我对他这个女生朋友压抑了已经一年了，可就因为我的大度，让这个女人这样肆无忌惮，动不动就是早上短信过来，让他在楼下等一下一起上班，中午还要一起搭伴吃饭。当然他们只是在公司下面的职工食堂，但她的行为不觉得太亲近了吗？她也是有家室的人啊。” 我们再看看男生的反应：“她就是太多疑了，太小气了，她是我从小的同学，后来因为我公司缺人，不顾原来的高薪工作，来到我公司帮忙，这是我最好的工作伙伴和朋友了。你说她是不是小题大作？” 这种界限异性之间界限不清楚的影响情感的比比皆是，我们经常会用一个词——“暧昧”。这样的事情会把两人的关系弄得很糟糕。人们的思想总是被表面的现象所迷惑。 女孩可能没有意识到男生在这种关系中，也许存在着某种欲求，或者关系获益。比如友情，感觉自己被人喜欢；也许还有赞许，感觉自己被欣赏；亦或是被需要，感觉自己的价值；一直亲密感，感觉自己不孤立。 当然情感的排他性，甚至是占有欲都是正常的，只希望跟自己的爱人分享生命中的感觉，而这种感觉却不容另外一个人分享，这个我们很多人，特别是女性所独有的。 其实，这两个人仍然有自己的观点和原则的，这原本就是没有绝对的对和绝对的错。我们每个人都有除了爱人之外自己的朋友圈，这是无可厚非的，但是如果有一方对这种关系有异议，不管这种关系是多么的纯洁继续交往也是不合适的。如果非要保持这种关系的话，那么就给出一个让对方可以认同的理由。 咨询师TIPS： 关系的紧密就是亲密。情感交往过程中原本可能就是不完美的东西，这种不完美会存在许多的禁忌，与此同时与另外一个异性交往都是禁忌，不管这种交往多么合乎情理，但是关系的紧密就是亲密，不管你如何解释。 交往过程中需要有边界意识。情侣的另一方绝对是永远的第一位的，不让位自己的所谓抹不开面子，时间是一个很好的边界。上班的时候可以对别人好，下班时间尤其是夜晚和节假日，也一定要执着于对外界的好，可能就是一种允许或者居心叵测了。一定要让身边的爱人知道，夜晚和节假日是属于自己的，因为那属于私人空间的，只有亲密关系的人才能够真正的拥有。 恋爱中的隐私 我们总在恋爱中不下另一半的过去 从理性上来讲，我们都不想记住这对方的过去，但是有时候总控制不住自己去想。在对待恋爱的过去时，不管是女性还是男性，我们总当成了一个弱者，害怕被人当傻子，受愚弄的感觉。 当一方说明自己原来的经历时，对方往往会有觉得疑心：“是不是还有更难以接受的东西没有交代呢？” 很多很多经历过对方出轨的的女性，总觉得，只要现在回来了，就证明心在。我们都知道爱情其实是精神活动，身体只是一种生物活动。当然，我们这里也并不是提倡身体可以出轨，因为身体长期出轨，可能也会有一天真的就精神跟着出轨了，你整个人也就出去了。这里，只是想让那些为此烦恼的人，认清自己看问题的角度而已，尤其是对过去。 当一个人隐瞒或者是欺骗，其原因其实是有很多可能性的。最常见的可能是觉得已经是过去了，放下过去，真诚面对自己现在的爱人，没有保留，所以他才会说出来。那当然也可能不说出来，是害怕现在的爱人会受伤，说出来是希望现在的爱人要放心，过去的已经过去了。 情感世界不存在单一的直线的，没有人从一开始都在等一个未知的人。也许没有之前的一些人，他不会到你身边，选择现在的你和他在一起呢！所以我们必须接受情爱的多样性而减少唯一性的需求，达到彼此的接纳和宽容。 恋爱中的争吵技术 这是一场两人关系的双人舞 情侣间其实会因为很多事情争吵的，虽然过后可能看似都不是什么大事，但是却最终会影响你们是否会顺利的走到结婚的这个节点上。 心理学上曾经有一个很形象的比喻婚姻中的因两个人的关系，叫双人舞。那么恋爱其实就是双人舞的前奏，所谓的前奏就是找到合适的舞伴，跳一曲，看看是否有感觉，是否有初步的默契，接着往下跳，直到跳到婚姻，跳到终老。既然说到跳舞，那么我们所能想到的就是合拍的一致，而不是相似的一致。 当你迈出右脚向前时，另一方是需要退后右脚的，这一进一退，一退一进就在进退中翩翩起舞的，形成一种和谐，但总是要保持着一个小的距离，不让对方有压迫感。 咨询师TIPS： 了解男女差异。男人的内心总是需要很大的自由度，他们无疑以为自己永远是自由。而女人呢，心思却是一条条绳子，慢慢的把心爱的人捆绑起来。这是首先双方需要先认识到的，男人要懂得收，女人要懂得放。 我们经常在现实生活中会有男生抱怨，说有的女朋友经常是连环call，不停的打电话，不停的打电话，男生并没有认识到这是女性的天性。作为女性来讲，你们也要知道，男人内心永远渴望自由的，即便他成了家，他仍然像个大孩子一样，他想到外面的世界，甚至即便不到外面的世界，他的心也是想要自由的，他不希望被捆绑，不希望被监视的那种感觉。 男性和女性的差异在哪呢？男性有一个最大的特点，那就是能省则省，这个省是省什么呢？能省时间省时间，能省力量省力量。所以他们真的是可以用一个字替代——“懒“！ 争吵的关键是倾听。争吵的目的是能获得另外一半的爱，而不是非要求同，事事要求观点一致，这是需要双方都要明白的道理。承诺是一种压力，一致性也是一种压力。让关系保持多样性最注重的就是倾听。爱人之间态度是决定一切的，不管对方无理取闹也好，只要你态度好一切都是好的。比如当你的爱人问你：“是那个女人好看还是我好看呢？”这个时候，你需要一个聪明的答案。 松果生活家：心理咨询师陈滢如 我是心理咨询师陈滢如，周围的朋友都叫我“如姐姐”，求助者都称为我“陈老师”。 从来没想过，我的最终职业是从在大学图书馆巧遇《诡变论》、《社会心理学》、《广告心理学》三本书后开启的，它们开启了我对心理学的好奇和探索，并成为一生所追逐的！ 转眼十个年头已经过去了，一路走来，不但需要不停的学习， 工作中也会遇到很多的辛苦，当然还有收获了很多快乐！快乐它会出现在，将要破裂的情侣或夫妻给我的短信中，告诉他们已和好或是有了小宝宝时；快乐会出现在从恐惧亲密关系的单身上，到结婚时的告知；快乐会出现在对未来迷茫，会因我的陪伴而在努力奔跑在自己的目标中；快乐会出现在孩子因为我们的介入，让亲子关系缓解，孩子在父母正确的爱中开始努力去走他的人生…… 中国更多的人，第一是不想承认自己的心理有问题（心理问题和精神病对等），不正视这个与“死亡”相对遥远的“病”；其二，中国是一个很能隐忍的民族，更多的选择压抑；其三，其实这个是大家不愿谈及，但必须涉及的一个问题，就是金钱问题，更多的人觉得付费只是聊天，看不见摸不到，没有医院让其买药、开刀，让人觉得有了等价交换。 心理咨询，是一个助人自助的职业，希望能得到更多人的理解和关注，当然也希望更多的人走进这个领域，去帮助他人。 今日话题 恋爱中两个人吵架，你会怎么办？ 欢迎在文章下面留言。 - END - 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