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靠着软沙发看电视、椅子支撑不好、运动量不够等习惯都容易造成骨盆后倾。有骨盆后倾的人，腰椎的弧度都会过于平直，胸椎上半段靠近腰椎的地方弧度会变直，使肩胛骨突出，导致肩颈酸痛。这一组腰腿动作，有利于改善骨盆后倾，缓解肩颈及腰背的不适。 【中医秘方】《骨损丸》秘方，治疗数百人确有疗效 中老年的腰腿疼痛，多属于腰部的退行性病变，如椎间盘突出膨出、腰椎骨质疏松、骨质增生等，除了腰痛之外，往往牵扯到下肢疼痛、酸胀、乏力，如果压迫了坐骨神经，则从臀部到后脚跟出现剧烈的、刀割样疼痛，压迫了硬膜，则肢端麻木，走路不稳。西医主张外科手术，但手术有时不成功，有些人不适合手术，手术后经常留下后遗症。中医的按摩、针灸、各种外治法，对于缓解疼痛有一定效果，但无法根治，许多内服方如“独活寄生汤”有效，但仍然不能达到理想效果。该方适当加减，试用于治疗腰椎退行性疾病，取得较好的疗效。其方为： 【配方】：补骨脂75克骨碎补60克 杜仲30克 川牛膝30克续断30克 肉苁蓉30克当归30克 鸡血藤90克三七15克 琥珀10克血竭10克 沉香15克黑豆30克全蝎30克，土鳖30克 海马30克紫河车30克 蜜丸 【加减】：骨质增生加穿山甲10克，鹿角霜10克，白芥子10克，急性子10克，威灵仙15克；骨质疏松加龟胶30克，鹿角胶30克 【方解】：从我的临床经验来看，本方所适合的病机，是由瘀致虚、由虚致瘀、虚瘀夹杂的病症。原方中以补骨脂、骨碎补、杜仲、续断、肉苁蓉补肾，强筋壮骨；当归、黑豆、鸡血藤、川牛膝补血、通经络、利腰膝；沉香理气，三七、血竭、琥珀活血止痛。全方补消兼施，药性平和，如检查有严重的骨质增生，再加急性子、威灵仙、白芥子、鹿角霜、穿山甲等，骨质疏松加龟胶、鹿角胶等为蜜丸,每丸重9克,早晚空腹服1丸。意在通过加入虫类动物药、软坚散结药物，达到修复骨质、溶解骨刺的作用，以期标本兼治。 【疗效】：近年来，我用本方治疗中老年腰椎骨质增生、骨质疏松、腰椎间盘突出等引起的腰腿疼痛症数百例，坚持服几个月，确实有很好的疗效。 【作者】：仙骨道人 |
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