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说到关节痛，有人肯定第一时间说：到底是“冷敷”还是“热敷”？其实，有很多关节痛患者往往会分不清楚，才会导致关节肿痛加重。下面首先就说一说到底什么情况下“冷敷”还是“热敷”。  1、热敷 热敷会导致血管扩张矿大，使肌肉滑膜组织充血，可以一时缓解肌肉痉挛，但这样会加重炎症和出血量，尤其是在关节炎的急性期炎症期，过于热会导致病情加重。  方法：关节急性疼痛，如急性损伤，用冰敷，一般不超过20分钟，每隔2~3小时敷一次。 2、冷敷 会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。  粗盐治疗方法： 准备材料：大盐1000g、生姜5片、葱根带须3/4个、毛巾一个 做法： 1、首先把毛巾做成袋状待用  2、再将大盐放进锅内翻炒至约8~10分钟捞起  3、加入生姜和葱根继续翻炒1~2分钟  4、再把炒好的盐放入毛巾做的袋子中  5、然后由下到上，依次热敷疼痛的地方（包括委中穴和八髎穴） 注意：刚刚出锅的盐会比较烫，所以要注意别烫到手。如果敷了几分钟后温度减低，可以放微波炉中加热一下（5分钟即可） 痛风还可以食疗治疗。痛风主要为是湿气重，当然啦，这个方法可能只适合轻度患者使用。如果重度患者的，建议到医院就医。  湿气重如何治疗？ 1、食疗 祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！  享米红豆粥做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。  2、拔火罐 拔火罐主要是利用抽气等方法来吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。  /3、运动 之所以会有痛风病、关节肿痛类多是不爱运动才会有的。运动不仅可以强身健体，还有效祛湿，增快体内水分流通。平时可以骑车、广场舞、太极等。注意：不要过猛于运动，避免伤害关节或受伤。 如果你家里有老人患有痛风病的，可以尝试使用上面方法治疗，如果过于重度痛风病，建议到医院就医。 |
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