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大家应该都没有尝试过这些方法，比如水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，同时核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助，做法也很简单把核桃剥出洗净，锅里放清水，加八角、花椒和适量盐煮睡，直到没有涩味即可。
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善，同时可以缓解高血压症，起到保护肝脏作用，做法也很方便适合每个家庭，水煮梨后，加入适量冰糖食用。 水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，同时还可以起到降血糖降血脂作用，把苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
红枣煮熟后含有的多种化合物，能够增强人体免疫功能、保护肝脏，对于维持人体脏器功能都有一定效果，把整个红枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。 |
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