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羽毛球双打比赛中，站位是赢得胜利的根本，那么怎样做才能攻防兼备呢？ 今天我们就来说说羽毛球双打时进攻和防守的站位是怎样的。 在羽毛球双打进攻中，最有威胁也最常见的站位是前封后攻的前后站位。 这种站位虽然是最基本的站位，但是对于这种站位的理解以及掌握其中的变化，却是双打技术的要点。 （1）后场队员的进攻站位 进攻时的后场队员利用杀球和吊球保持对手的下压控制。 重点是杀球队员的进攻要有连续性，不让对手有转守为攻的机会。 后场进攻不是要一拍打死对手，而是要给网前创造机会，由封网的选手进行最后的致命一击。 为保持进攻的连续性，后场队员脚下必须灵活，无论前后移动还是左右移动。 要保证杀球后右脚落地在身前，并尽快回到后场的中央，以准备下一拍的进攻。 （2）：前场队员的进攻站位 进攻时，封网队员的进攻威力其实更大，多数的致命球都是网前队员完成的。 实际上，封网队员的站位与后场队员一样，不是死站在一处，而是流动的，脚下要非常灵活。 具体来说，在后场杀直线球的时候，前场队员的站位要偏向球所在一侧，封住直线为主。 封网队员的站位尽量不要进入发球线以内，否则对于快速的回球就来不及反应，而且横向的移动会不够灵活。 总之，羽毛球不是单纯的手上运动，脚下的灵活性至关重要。双打能打得好的选手，都没有跑位很懒的。 羽毛球双打中，总是有攻有守，防守时，如何站位是保证防守质量的重要环节。 （1）、防守站位的左右问题 简单来说，防守时是两人平行站位，但并不是两人对称地站在左右两个场区的正中心，各自防守相同的区域。 而是要根据挑球的路线而有所偏重，也就是说，两人的站位都靠近起球的直线一侧。 划重点：不用害怕对手这时会攻击斜线，因为这样的攻击路线很长，而且球要经过中场区，站在中线附近的队员有机会拦截攻击。 （2）、防守站位的前后问题 站位的前后也有技巧。 如果回球很深很高，对手的杀球路线就长，过网后速度相对会慢些，但因为击球点可能很高，所以落点可能会比较深，这时站位不妨稍微靠前一些。 如果回球是半场球，这时站位就要靠后一点，因为对方的杀球速度会很快，球路会平一些，退后防守会赢得反应时间。 划重点：同时，对手可以吊球、点杀等等，采取的应对措施就是降低重心，在准备接杀的同时也要准备接吊球。 三：站位由攻变守时的选位 由主动进攻变为防守时，通常是一个队员回出了一个威胁不大的后场高球。 这时前场队员要斜线后退，把直线留给回出高球的队员防守。 因为前面的队员不清楚后面的情况，如果退直线，可能会与后面的队员相撞。 退斜线的话，延长了对手的攻击距离，防守难度会小一些。 （由防守转进攻） （由进攻转防守） 划重点：通常来说，直线攻击是双打中最保险的攻击方式，对方也要考虑到自己搭档的封网难度。 这里要注意的一点时，无论如何被动，在从主动进攻变为防守时，不要回出斜线高球，否则会给搭档造成站位的困难。 1、站位左右对称 尤其是回球在自己的右侧时，右场区队员站位靠近中间，这样对手杀球靠近边线时，经常来不及回球。 而对手杀中路时，又会造成自己和搭档之间的撞拍或让球。 2、站位过于靠后 在挑球之后匆忙后退，因为害怕对手的杀球而退得过于靠后，当对手这时采取吊球时，往往来不及上网挑球。
3、中路球防守问题 进攻是主动的，手段多于防守。尤其是攻击中路，经常会造成防守方让球或抢球。 平时应该和搭档协调好防守的原则，尽量让防守技术好的一个来防守中路的来球。
羽毛球双打靠的是双方之间配合的默契，即便能力不是非常的高，但是只要双方配合默契，取长补短，那么在球场上也是可以无往而不利的。
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