抗癌——来一场休息革命

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抗癌——来一场休息革命

来自健康战士家园

00:00 24:40

语音|唐思思

对人体本身来讲，休息是最好的治疗。同时，也减少了生活其他活动的消耗和影响，从而保证体内的原始治疗本能，倾全力去对抗疾病，能迅速医治损伤，彻底使疾病迅速痊愈。

休息能——

使人体提高免疫力，

增强免疫细胞活跃性，

振奋情绪，消除抑郁，

改善心情，降低紧张度，

缓解压力，有助降低血压，

增强记忆力，保护心脏，

能舒缓心血管系统。

正确的休息也是——养病最好的补药！

今天我与大家分享的有5个方面的休息。

一、放下恐惧，让细胞休息

细胞要休息吗？当然了。人为什么要休息，说到底就是细胞要休息啊 ，只是你看不见或不知道而已，而我们在恐惧时，细胞能休息好吗？

那我们如何消除恐惧呢？

（详细聆听，请按文首小啦叭）

二、放下牵挂，让头脑休息

脑力劳动更伤身体，原因是压力特别大大。因为脑子里一直会装着满满的问题，会影响睡眠质量，还影响休息时间，导致免疫力下降，还会伤脾。中医有句话叫“思虑伤脾”，脑力劳动者，每天的工作就是让大脑飞速运转，但是，过量的用脑会伤害到脾脏。

那如何放下牵挂？

（详细聆听，请按文首小啦叭）

三、放下工作，让身体休息

癌症是非常耗体能的，治疗其间一定要好好养生，那患癌还能不能上班？多久才能上班？手术以及放化疗结束后是不是就能重返工作岗位？

（详细聆听，请按文首小啦叭）

四、放下圈子，让心脏休息

 患癌其间，心情比较低落，情绪也不稳定，在这段时间里暂时不谈以前圈子里的自己以后的职务调动，或者是有的圈子里项目合作，和有些事情的谈判。为保护好心脏，应该怎样放下？

（详细聆听，请按文首小啦叭）

五，放下焦虑，让精神休息

 专家指出：人活精气神，焦虑导致抑郁症，而抑郁症它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态等等精神状态。那如何放下焦虑让精神正常休息好？

（详细聆听，请按文首小啦叭）

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