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作者| 沈诱冰 - 有 声 - 从了解自己的潜意识开始 来自睡前晚安书友会 00:00 13:18 点上方绿标即可收听主播墨烟朗读音频 了解自己，是挖掘潜意识力量的第一步，也是一辈子的功课。 为什么说是一辈子的功课？ 很多人过着千篇一律的生活，但生活不会处于静止状态，社会也不会停滞不前。随着社会的进步，媒体的迅速发展，你每天都有机会听到并且看到很多新鲜事物的报道，也会接触到新鲜玩意儿，也会认识很多新的朋友，每天的思绪、每天的心情以及每天的身体状况都是不一样的，会不断地有新的信息进入你的潜意识。 从出生到现在，埋藏在你潜意识里的信息可能有几十亿条。这个庞大的信息库构成了现在的你，成就了你现在的生活。你要尽可能地去挖掘出这些信息，这里面只有微乎其微的分量已经被你发现，剩下的可是一大块，你想袖手旁观吗？我想你肯定不会。 我们每个人不可能用十年前的自己去定义现在的自己。这就需要我们不断用心去观察自己，挖掘自己潜意识里的信息。很多人活到很大年纪，也没有真正做到了解自己，也没有了解自己的潜意识。 有些人会说：“我怎么会不了解我自己呢？我喜欢什么，我讨厌什么，我擅长什么，我比任何人都清楚。” 是的，了解自己好像也没那么复杂。那么，我想反问你一句：“为什么你喜欢钱，却还是过很穷的日子？为什么你希望自己漂亮，却还是像以前一样不懂得保养，邋邋遢遢？ 为什么你渴望健康，却维持着亚健康甚至更糟糕的身体？为什么你讨厌长痘痘，却满脸脓疮？为什么梦想着有理想的伴侣，可总是遇不到？为什么你不爱你的另一半，却迟迟不提出分手？”这些究竟是为什么，你真的了解吗？ 你根本不了解自己。 我曾经让两个朋友评价自己。 一个朋友对自己的评价是：我的优点是富有正义感，有同情心，人际关系好，美丽大方，有气质；我的缺点是做事容易着急，缺乏耐心。 另一个朋友对自己的评价是：我的优点是善良、浪漫、重感情，缺点是爱争辩，爱吹毛求疵，有点小洁癖。 我对她们说：“你们可以说得再细一点吗？”结果她们差不多说的依然是一些“我讨厌……”和“我喜欢……”。不难理解，很多人都会以这种方式来评价自己。在我看来，不能局限于对自己只做这样的评价。 如果你总是喜欢笼统地评价自己，那么你很难找出那些隐藏的信息。请你时刻记住，你现在所拥有的一切都是我们思想的产物，永远是我们潜意识发布命令让你去做的。你要像剁肉馅一样，把自己“剁”成无数个细小的颗粒，你才能真正看明白自己。 你把自己“剁”细，细到你的每一个小的行动层面，甚至你的每一个器官层面，你才能挖掘出大量隐藏在你潜意识里的信息。这些从潜意识里挖掘出来的信息所反映出来的，才是真实的你。 这个看似简单，其实需要做长期功课。你需要每天去挖掘自己的潜意识，当越多的信息被你挖掘出来，才离了解你自己又近了一步，才能做到修改那些阻碍你前进的信息，然后你才能做到真正地掌控自己。 这是你想要改变自己现状的第一步，不可敷衍，马虎不得。你可以专门准备一个笔记本用来记录，像拆机器零件一样，把自己拆成小的片片块块，在这些片片块块后面写上有关详情。例如：进行详细的总结，后面可以加上括号，在括号里写出你认为可能隐藏在你潜意识里的信息，以及哪些行动导致了这样的结果。 牙齿：发黄，牙龈萎缩，刷牙时容易出血。 （信息：我的牙齿不健康或我正在衰老。行动：1.我选择了不适合自己牙齿的牙刷和牙膏；2.我每天刷牙总是敷衍了事；3.我喜欢吃糖；4.饭后没有漱口的习惯……） 皮肤：脸颊上有雀斑，黑眼圈、眼袋严重，肤色不匀。 （信息：我的皮肤不健康或者我在慢慢变丑。行动：1.爱吃辛辣油腻；2.作息不规律；3.爱玩电脑和手机；4.长时间暴晒……） 脊背：酸痛，不能久坐久站。 （信息：我有肩颈或腰椎方面问题。行动：1.不爱运动；2.长期坐着或者站着；3.饮食不够清淡；4.血液毒素得不到快速排放……） 收入：收入平平，饿不死也撑不死。 （信息：我不是一个有钱人或者我根本发不了财。行动：1.每天拖着慵懒的步伐上班；2.工作时候没有足够的热情；3.不能出色地完成工作任务；4.不够出类拔萃，得不到老板赏识……） 你需要像上面这样，列出更多有关自己的信息。你在总结的过程中，会惊奇地发现很多你平时不怎么注意的问题。你也可以像写日记那样，把发生的事情记录下来，同样可以从中总结出隐藏在你潜意识里的信息。
×年×月×日，我请朋友去吃饭，吃饭的时候我让朋友点菜。埋单的时候我很不开心，因为朋友点了几样很贵的菜。 （信息：我是个小气的人；我爱斤斤计较；我收入不高；我并不是很喜欢这个朋友。） 这方面，我是有经验的。 某公司年近四十的普通职员陈小虎觉得，如果自己可以开办一家属于自己的公司，就会离成为有钱人更近一步。陈小虎对自己的未来非常有信心。 结果呢，陈小虎迟迟没有开成他梦想中的公司，还是过着和以前没有两样的生活，平平淡淡，浑浑噩噩。 通过和他交谈得知，不是因为资金不充足，问题出在了他的潜意识里。 于是，我提炼出陈小虎潜意识里的信息：1.对于办这个公司能不能成功持严重怀疑的态度；2.曾无数次怀疑过办这个公司给个人会带来巨大的风险；3.不相信自己可以成为有钱人；4.没有冒险精神。 当我告诉他真实的他是这么想的，他说自己确实这么想过，而且常常这么想。 说到这儿，我忽然想聊聊自己的一个经历。 N年前，我跟一个人闹得非常不愉快。我曾经以为我极度讨厌此人，排斥此人的任何信息。结果我的行为告诉我，其实我并不是真正讨厌他，因为他的短信我会回复，电话我也会接，甚至他提出见面我也不会排斥，也就是说我的潜意识的信息是：我并没有讨厌他，并没有想跟他老死不相往来。 总之，你不要凭表意识来定义自己的感觉、感情以及未来。你到底真正喜欢什么、讨厌什么，你的行动会真实地告诉你一切。翻开本子上你自己的记录，这上面才是你真实的自己。请不要逃避那些被你挖出来的负面的信息，你只有正视它的存在，下一步才能做到消灭它。 — END — - 本 期 作 者 - 时代华语图书出版社授权播出 作者：沈诱冰 |
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