主播:张小荷 作者:萧萧依凡(富书签约作者),来源:富书(ID:zhonchoudushu),转载请加fushuzhuoluo 01 梅子是我以前的同事。 她是一个自愈能力很强的人。 她曾经跟过一个项目, 长达五个月之久。 从最开始的沟通,到跟各方面相关人士的协调, 以及项目的细节跟进,她都亲力亲为。 眼看着项目快到了举杯说“cheers”时, 事情发生了变化。 在公司内部会议上, 领导轻描淡写地把项目交给了其他人跟进。 这一调整有些突然, 梅子措手不及,错愕不已。 她嘴巴半张着却一言未发。 接着,她借口去洗手间, 暂时地消失了一下。 回来时, 她的脸上换上了得体的微笑,虽然有一丝勉强。 第二天, 她出现在大家面前时, 穿着比平时更显漂亮优雅, 脸上的妆容精致靓丽。 我不放心地问她:“你还好吧?” 她笑得自然灿烂:“没事啊,都过去了。” 那表情一点伪装出来的痕迹都没有。 和她私交甚好的我, 还尚未想好措辞,好好安慰她。 她却早已云淡风轻。 我暗自给她点了个赞。 中午,我们约了一起吃饭, 她跟我分享了她的“自愈秘诀”。 梅子从小到大, 从来不知道一帆风顺是什么样子的。 几乎在人生的每个重要阶段, 她都经历过挫折。 并非从一开始, 她就有如此强大的内心。 最初,她会赖在挫折里, 悲伤地撒着娇,耍着无赖。 每次试图站起来时, 她都用“伤口”提醒自己:“你看,伤口都还没有痊愈呢!” 然后, 她就会继续心安理得地赖在泥泞里, 忘记了要走出来。 02 改变发生在大学毕业那年。 当时, 她参加了研究生考试, 初试成绩优秀。 她胸有成竹,拒了所有公司的offer,专心准备复试。 没想到,复试时, 她遭遇“滑铁卢”, 并未如愿被心仪的学校录取。 她放弃了调剂, 一心沉浸在不如意里, 蓬头垢面,足不出户, 像天塌了一般。 等她从难过中回过神时, 工作机会已变得少之又少。 她花了几个月时间悲伤,却只能匆忙上阵。 因此,她的第一份工作也并不如意。 就是在那时, 她学会了高质量的悲伤。 她微微一笑: “如果每次不如意时, 悲伤和难过都绵延不绝, 那么人生的有效长度就在不自觉中被缩短了。 所以, 我慢慢学会告诉自己:我只允许你难过一个晚上。” 仅仅一个晚上的时间, 她会将整个事件从头到尾梳理一遍, 接受不能改变的,肯定该肯定的,否定该否定的。 剩下的时间, 她交给情绪宣泄, 大声地哭或者跑步,直到筋疲力尽。 人不是机器, 总有些情绪要释放了,才能继续轻装上阵。 这好似一个高效的总结, 给“不如意”划上一个句号。 过了那个晚上, 梅子在第二天一定会穿上最喜欢的衣服, 悉心画上美丽的妆,重新换上好心情, 将一切彻底翻篇儿。 对悲伤和难过的克制, 让梅子渐渐变成了一个自律而成熟的人。 这些年, 面对挫折和不顺,她不再怨天尤人, 不再浪费时间躺在泥淖里。 这让她总是散发出一种不一样的魅力。 03 面对挫折的表现, 是一个人成熟与否的衡量标准之一。 并不是每个人都能像梅子一样, 遇到不如意时能快速抽身而出。 与梅子恰恰相反, 沫沫是一个极度缺乏自愈能力的人。 有一个夏天,她失恋了。 她每天在朋友圈里更新许多条信息, 字里行间都是满满的忧伤。 她窝在家里不出门时, 夸张地吃零食,看悲伤的电影。 她也会选择参加各种聚会,悲伤地狂欢着。 她面容枯槁,愁眉不展, 一杯接着一杯地喝酒, 吓坏了大家。 她向每个人哭诉失恋的痛苦: “在家里,我都不用开空调,我内心的悲凉比冷气更冷……” 朋友们心疼她的痛苦, 却也恨铁不成钢, 骂她快把自己变成“祥林嫂”了。 这种悲伤难过, 更像是一场低质量的狂欢, 像一个正当的“放假”理由, 放弃面对,放弃前行。 每次遇到挫折时, 沫沫都能把自己弄得狼狈不堪。 每一个挫折都能轻易地把她的生活搞得一团糟。 她就像一个躺在地上耍赖的孩子, 绝不轻易站起来。 用她自己的话来说, 她的人生“不是在悲伤中,就是在通往悲伤的路上”。 其实, 很多人面对挫折时,都会像沫沫这般不理智。 悲伤和难过来得细碎绵长又冰冷, 就像冬日里的细雨。 那种难过是疼痛、烦躁、憋屈的,难以摆脱。 挫败感时不时跳出来,撩拨你一下, 却不跟你说再见, 躲在旁边等着看你的笑话。 你不能安生地做手边的事情,总是出错。 哪怕是极小的一件事情,你也开始变得应付不了。 04 这像一种条件反射, 更像一种无能的自我保护。 低落的情绪占据了大脑, 横跨了无数个日夜。 世界变得狭隘起来, 只有眼前的悲伤那么大。 那个挫败,我们明知道已经发生了, 却难以坦然接受。 这种低质量的难过, 藏着我们为自己寻找的无数个借口, 包含了无数的自我怜惜。 我们往往浪费太多时间, 只给了自己疼惜和低质量的疗伤。 这是对人生极大的消耗。 我们得到的不是有效的反思和重生, 而是过多的懊恼和无意义的情绪释放。 就像推倒了多米诺骨牌, 不良后果接踵而至。 民国元老于右任先生写过一幅对联, 上联是不想八九,下联是常思一二,横批是如意。 这副对联是告诫大家, 人生不如意十之八九, 遇到挫折时,多想想顺意的那部分。 悲观绝望会窒息心智,扰乱脚下的步伐。 在不良情绪中赖着不出来, 这样的“无赖”会吓走很多新机会。 面对挫折和不如意, 我们应该学会来一场高质量的告别。 可以悲伤难过,可以肆意宣泄, 但是要懂得当断即断,痛快接受和放下。 若能从挫折的不如意中, 提炼出让自己满意的部分, 这将又是一次人生的升华。 告别之后, 我们就要满血复活,继续勇敢前行。 手边每一件新事物的开始, 都远比无法改变的挫折更重要。 沉浸其中,难以自拔,只是在荒废人生。 你永远不会知道, 在你为错过太阳而哭泣时,你错过了怎样的星光! 未来的你, 一定会感谢那个克制不良情绪的自己!
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