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低质量的狂欢,不如高质量的悲伤

 富书 2020-06-19

主播:张小荷

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作者:萧萧依凡(富书签约作者),来源:富书(ID:zhonchoudushu),转载请加fushuzhuoluo

01

梅子是我以前的同事。

她是一个自愈能力很强的人。

她曾经跟过一个项目,

长达五个月之久。

从最开始的沟通,到跟各方面相关人士的协调,

以及项目的细节跟进,她都亲力亲为。

眼看着项目快到了举杯说“cheers”时,

事情发生了变化。

在公司内部会议上,

领导轻描淡写地把项目交给了其他人跟进。

这一调整有些突然,

梅子措手不及,错愕不已。

她嘴巴半张着却一言未发。

接着,她借口去洗手间,

暂时地消失了一下。

回来时,

她的脸上换上了得体的微笑,虽然有一丝勉强。

第二天,

她出现在大家面前时,

穿着比平时更显漂亮优雅,

脸上的妆容精致靓丽。

我不放心地问她:“你还好吧?”

她笑得自然灿烂:“没事啊,都过去了。”

那表情一点伪装出来的痕迹都没有。

和她私交甚好的我,

还尚未想好措辞,好好安慰她。

她却早已云淡风轻。

我暗自给她点了个赞。

中午,我们约了一起吃饭,

她跟我分享了她的“自愈秘诀”。

梅子从小到大,

从来不知道一帆风顺是什么样子的。

几乎在人生的每个重要阶段,

她都经历过挫折。

并非从一开始,

她就有如此强大的内心。

最初,她会赖在挫折里,

悲伤地撒着娇,耍着无赖。

每次试图站起来时,

她都用“伤口”提醒自己:“你看,伤口都还没有痊愈呢!”

然后,

她就会继续心安理得地赖在泥泞里,

忘记了要走出来。

02

改变发生在大学毕业那年。

当时,

她参加了研究生考试,

初试成绩优秀。

她胸有成竹,拒了所有公司的offer,专心准备复试。

没想到,复试时,

她遭遇“滑铁卢”,

并未如愿被心仪的学校录取。

她放弃了调剂,

一心沉浸在不如意里,

蓬头垢面,足不出户,

像天塌了一般。

等她从难过中回过神时,

工作机会已变得少之又少。

她花了几个月时间悲伤,却只能匆忙上阵。

因此,她的第一份工作也并不如意。

就是在那时,

她学会了高质量的悲伤。

她微微一笑:

如果每次不如意时,

悲伤和难过都绵延不绝,

那么人生的有效长度就在不自觉中被缩短了。

所以,

我慢慢学会告诉自己:我只允许你难过一个晚上。

仅仅一个晚上的时间,

她会将整个事件从头到尾梳理一遍,

接受不能改变的,肯定该肯定的,否定该否定的。

剩下的时间,

她交给情绪宣泄,

大声地哭或者跑步,直到筋疲力尽。

人不是机器,

总有些情绪要释放了,才能继续轻装上阵。

这好似一个高效的总结,

给“不如意”划上一个句号。

过了那个晚上,

梅子在第二天一定会穿上最喜欢的衣服,

悉心画上美丽的妆,重新换上好心情,

将一切彻底翻篇儿。

对悲伤和难过的克制,

让梅子渐渐变成了一个自律而成熟的人。

这些年,

面对挫折和不顺,她不再怨天尤人,

不再浪费时间躺在泥淖里。

这让她总是散发出一种不一样的魅力。

03

面对挫折的表现,

是一个人成熟与否的衡量标准之一。

并不是每个人都能像梅子一样,

遇到不如意时能快速抽身而出。

与梅子恰恰相反,

沫沫是一个极度缺乏自愈能力的人。

有一个夏天,她失恋了。

她每天在朋友圈里更新许多条信息,

字里行间都是满满的忧伤。

她窝在家里不出门时,

夸张地吃零食,看悲伤的电影。

她也会选择参加各种聚会,悲伤地狂欢着。

她面容枯槁,愁眉不展,

一杯接着一杯地喝酒,

吓坏了大家。

她向每个人哭诉失恋的痛苦:

“在家里,我都不用开空调,我内心的悲凉比冷气更冷……”

朋友们心疼她的痛苦,

却也恨铁不成钢,

骂她快把自己变成“祥林嫂”了。

这种悲伤难过,

更像是一场低质量的狂欢,

像一个正当的“放假”理由,

放弃面对,放弃前行。

每次遇到挫折时,

沫沫都能把自己弄得狼狈不堪。

每一个挫折都能轻易地把她的生活搞得一团糟。

她就像一个躺在地上耍赖的孩子,

绝不轻易站起来。

用她自己的话来说,

她的人生“不是在悲伤中,就是在通往悲伤的路上”。

其实,

很多人面对挫折时,都会像沫沫这般不理智。

悲伤和难过来得细碎绵长又冰冷,

就像冬日里的细雨。

那种难过是疼痛、烦躁、憋屈的,难以摆脱。

挫败感时不时跳出来,撩拨你一下,

却不跟你说再见,

躲在旁边等着看你的笑话。

你不能安生地做手边的事情,总是出错。

哪怕是极小的一件事情,你也开始变得应付不了。

04

这像一种条件反射,

更像一种无能的自我保护。

低落的情绪占据了大脑,

横跨了无数个日夜。

世界变得狭隘起来,

只有眼前的悲伤那么大。

那个挫败,我们明知道已经发生了,

却难以坦然接受。

这种低质量的难过,

藏着我们为自己寻找的无数个借口,

包含了无数的自我怜惜。

我们往往浪费太多时间,

只给了自己疼惜和低质量的疗伤。

这是对人生极大的消耗。

我们得到的不是有效的反思和重生,

而是过多的懊恼和无意义的情绪释放。

就像推倒了多米诺骨牌,

不良后果接踵而至。

民国元老于右任先生写过一幅对联,

上联是不想八九,下联是常思一二,横批是如意。

这副对联是告诫大家,

人生不如意十之八九,

遇到挫折时,多想想顺意的那部分。

悲观绝望会窒息心智,扰乱脚下的步伐。

在不良情绪中赖着不出来,

这样的“无赖”会吓走很多新机会。

面对挫折和不如意,

我们应该学会来一场高质量的告别。

可以悲伤难过,可以肆意宣泄,

但是要懂得当断即断,痛快接受和放下。

若能从挫折的不如意中,

提炼出让自己满意的部分,

这将又是一次人生的升华。

告别之后,

我们就要满血复活,继续勇敢前行。

手边每一件新事物的开始,

都远比无法改变的挫折更重要。

沉浸其中,难以自拔,只是在荒废人生。

你永远不会知道,

在你为错过太阳而哭泣时,你错过了怎样的星光!

未来的你,

定会感谢那个克制不良情绪的自己!

  • 作者简介:萧萧依凡,富兰克林读书俱乐部签约作者,管理学硕士毕业,现供职于某企业,著有畅销书《仅有一次的人生,就要酣畅淋漓地活》,简书@萧萧依凡,微博@萧萧依凡2016

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