哪些运动可以改善髋关节活动度？

前言

其实自我运动疗法还有很多，以上抛砖引玉，欢迎补充。

温馨提示：最好请专业人士指导一下再做，确定自己能不能完成这些动作，毕竟安全才是第一位的。”

若想进一步了解髋关节的前世今生，情仇恩怨，2月24日晚8点的微信直播课程，仅需9.9元听脊近完美康复师胡瑞琦挖地三尺，深度讲解：“股骨头那些事儿”。

“股骨头那些事儿”——髋关节生物力学分析

2月24日晚八点

脊近完美康复直播间

内容介绍

1.生物力学简介及骨骼不同受力表现；
2.髋关节解剖介绍；
3.髋关节肌动学分析；
4.髋关节行走时的活动角度；
5.年龄对髋关节活动的影响等。

讲师介绍：

胡瑞琦  脊近完美康复师

运动康复学学士，精通运动解剖学，曾就职于省级甲等医院康复科。担任国内顶级运动员康复指导，擅长颈肩腰背痛、运动损伤（网球肘、高尔夫球肘、跑步损伤等）疼痛的评估及运动康复。

参与方式：