彦小语：简单、有效、易上手的孩子少生病、不生病秘诀

孩子每次生病，最受罪的是父母。

我很幸运，在我家小朋友很小的时候我认识了一位老中医，而且是儿科。从她那里我学了很多<简单><直接><有效>的育儿技巧。这些技巧伴随我家小朋友顺利度过了幼儿时期，现在分享给家有小宝宝的父母。

第一、防“火”

“火”也就是俗称的“身体上火”。小孩子生命力旺，新陈代谢生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺也就是“上火”现象。“上火”容易发生在干燥的秋冬季、换季或者炎热的夏季，所以家长要重点关注这几个节骨眼儿。

要是能保证孩子体内没火，基本上，孩子不会生病！

另外火通常也不是一下子起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，同城都有征兆。

每天给孩子洗澡时或哄睡前注意观察孩子这几个关键地方：↓

1. 肛门：小孩子的肛门正常是粉红色的，肠内有热时，会变成红色，颜色越深，说明体内火越大。如果发现是红色的，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶等等。一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴蜂蜜，沁出汁液来给孩子吃、喝。总之，用一些孩子喜欢的，能接受的就好，但不要太寒性的食物，这时，尤其注意不要让孩子吃的过饱，特别是热量高的食物要尽量不吃，快餐更是绝对禁止

2. 眼角：早上起床时眼屎比较多，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气和不听话。可以用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖直接给孩子吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝

3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火。此时孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛心火食物有很多，比如：夏天的话买鲜莲子直接给孩子吃。还有茭白或者茄子素炒、蒸，少放油

4. 嘴角：父母仔细观察，有些孩子经常嘴角有“白茬儿”，这是口干引起的，说明有脾火。可以用柿饼上的柿霜给冲水，或是买杨桃给孩子吃。如果是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给吃点小中药，尽快把火灭了，否则，孩子很快会给你颜色看看

5. 大便：每次孩子大便时，家长应该观察孩子是否便得轻松顺利。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就说明有胃火了。这时要尽量给孩子空空胃，少吃点，喝些小米粥或者百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火

6. 手心：牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就不用担心。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火。这样的孩子，体质弱，不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。最好是给他捏捏积，搓搓脚心。一般七八岁以下的孩子，不需要用药，小儿推拿就可解决

第二、防“蔫”

小孩子发烧感冒或生病之前都是有先兆的，如果及时处理，多喝热水，盖好被子，平躺休息，就会转危为安或是减轻症状。如果孩子像霜打了的花一样，耷拉着不爱说话，或是莫名的烦躁不安、耍赖，这都是孩子身体不适的语言。小孩子不会表达，大人得从他们的身体语言里仔细观察了。

还有，有时候孩子玩儿大发了也会体温升高，但这并不是真的生病了发烧，判断孩子是不是真的生病发烧，可以从是否“蔫了”来判断，孩子不难受，该玩玩该吃吃，没有不高兴闹脾气。这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。

第三，防“旱”

孩子含水比成人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，缺一点儿水也是不小的百分比了。所以一般孩子生病，一个重要原因就是缺水。通常早晨起来给孩子要喝些温水，喝点稀的，白天要随身带着水最多隔半小时就要喝一次水。睡前一小时要喝水，这样可以把下焦的毒素在睡前大部分排出去

另外，经常给孩子做按摩，不光能长个儿还不爱生病：

1、十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓一搓，可以祛火

2、膝关节两侧：可以促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾

3、从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育

4、每次孩子临睡，把手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，哪一处温度比别处高

比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。

要是膀胱俞温度高，就得多喝水，煮点鱼腥草或者蒲公英，把湿热排出去

八岁以下小孩的推拿按摩方法：

1、捏脊：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力

2、按摩天柱穴: 脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受些刺激。经常做，孩子的火会下去，而且能增强孩子体质

3、刮大椎穴:孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧

4、按摩天突穴：有些孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间

5、搓檀中穴:孩子免疫力比较差的，每晚睡前，用柔软的干毛巾，搓一搓檀中穴。14岁以内的小孩，胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固

6、搓手指:送孩子去幼儿园时，或是散步溜弯时，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的孩子消化道，对于去火、消食积，还有增加免疫力都非常有好处

7、搓脚心：晚上睡前给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都能排出来，身体机能会比较健康

※ 特别要小心穿堂风。给孩子做按摩或刮痧，是促进血液循环，这时毛孔是张开的，有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗

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我是【彦小语】

专注儿童教育，分享教育方法