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不要再相信“护眼灯”这种鬼话了!

 小水通大河LQ 2017-05-23

 


放眼望去目前出售的台灯,凡是用于读写的,不加上“护眼”两个字都不好意思上架,价格从几百到上千都有。细问售货员区别,会说出一堆晦涩难懂的字眼来忽悠,许多人就会迷糊上当信了他们鬼话。


事实是:


护眼台灯的护眼功能纯粹是噱头


根据国家出台关于读写台灯的标准(CQC1601-2013《视觉作业台灯认证技术规范》和CQC16-465316-2013《视觉作业台灯认证规则》)一盏用于读、写等长时间伏案工作的台灯,照明质量的评价包括照度水平、照度均匀度、眩光控制、闪烁和对人体的电磁辐射等。



满足这些条件的台灯确实能提供舒适的照明环境,对视力的保护是不言而喻的。但不能说他们“护眼”,因为他们没有任何治疗作用。


且人眼结构复杂对光线要求非常严苛。目前的台灯照明技术还没有发展到能完美还原自然光,或多或少都存在瑕疵。别说保护视力,不伤眼睛就已经谢天谢地了。

 

所以我们挑选台灯,首先就要忘了“护眼”这件事,努力在一堆可能伤害眼睛的台灯中挑选伤害程度和几率最小的。(现实有点残酷,大家要接受。)


 

----------一个合格的台灯---------


依据CQC列出来的标准来做简单筛选,下面内容专业词汇比较晦涩,我尽量说人话。


1、照度水平和均匀度

 

灯光在桌面上的照明应该是均匀的,且照明区域应覆盖作业的面积,符合GB/T9473《读写台灯性能要求》照度及均匀度的要求。(如下) 


△注:照度均匀度=平均照度/最小照度


也就是灯光覆盖面积越大越好,明亮相对均匀,不能产生特别亮或暗的光斑。下图中,右边的台灯就比左边好得多。

    

 

 2、遮光性

 

当眼睛处于距离桌面的高度为400mm,离光源中心600mm处看灯具时,应看不到光源和反射器的内壁。

 

 实际生活中我们坐下来看台灯时,是不能直接看到灯泡的,否则突然刺目的光源会造成视觉短暂模糊,出现眩光。你盯着太阳看之后就懂了。


所以正规的台灯,都有灯罩半遮盖或全覆盖住灯泡。下面这种“小夜灯”是不能作为学习使用的。(可怜的孩子们啊……)



3、闪烁


先辟个谣,“无频闪”不是真的没有闪烁,而是高频闪烁。超过人眼神经反应速度,不会对眼球有损害。而人眼对低于50Hz的低频闪烁比较敏感(8Hz最敏感)。


频闪下学习工作,容易头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。315时央视分享一个手机测LED台灯频闪的方法,大家可以打开相机对自己家的LED灯试试。



4、色温和显色指数

 

色温就是我们平时口头上说的灯光颜色,理论上黄色灯光比较柔和,不过个人喜好不同,白色灯光不刺眼也行。至于显色就是实物颜色的还原程度,显色越好,灯光下的还原程度越高。

 

△ 显色指数(Ra/CRI)90/70/50下实物色彩对比


我们挑选台灯时,色温在4000k以下的柔和黄白色光最佳,LED灯和荧光灯会高于4000K,不超过5500K,一般影响不大。显色指数不小于82,越高越好。


除了以上四个重要指标还有电光辐射和噪音等,如果没有测量仪也很难知道有没有达标,这里就不多说了。


----------台灯挑选TIPS--------


有了这些指标之后,我们再从三大类台灯:白炽灯(卤素灯)、荧光灯和LED灯中挑选,就不会太迷茫。


  • 白炽灯(卤素灯)


理论上,白炽灯(卤素灯)是最佳读写台灯。色温较低、光谱全,接近自然光,显色高达100,黄黄的灯光颜色不伤眼。但是用久了头顶会感觉很烫,夏天特别热,且灯泡寿命短,非常耗电。如果不介意这些,推荐欧司朗柏林卤素灯。



△质量一般,灯光不错


  • 荧光灯

白炽灯的升级版,发光率是白炽灯的5倍,寿命延长达几千小时,也不会发烫。频闪问题为人诟病,不买小作坊生产的杂牌台灯一般不用担心。


缺点是不易回收,造成汞污染。如果给孩子买学习台灯,荧光灯比白炽灯实用性更强。山田照明Z-999护眼台灯颇负盛名,从设计到灯光各方面表现都很优秀,只是莫名停产了。


△山田照明 Z Light  系列之 Z-999


  • LED灯


LED灯现在风头最盛,也最受争议。具备节能、环保、使用时间非常长,灯光明亮耀眼特点。致命伤是质量参差不齐,蓝光问题严重,人眼长期看这样的光源,会造成视网膜的光化学损伤(尤其是儿童)。


LED的光源发射的白光,是靠450-455NM波长的蓝光激发黄色荧光粉形成,波长越低激发能力越强,而这一段又是辐射伤害最强的区段。无良商人为了提高灯的亮度,将波长压低,色温增强到8000k,对人眼损伤就会加大。


而要避免蓝光危害,就要降低色温和显色。想要健康和显色二者兼备,投入成本就会提高,价格自然提升。山田照明Z-80pro就是个中翘楚。



△ 山田照明 Z Light  系列之 Z-80pro


总的来说,在读写台灯的标准规范前提下,再选择适合自己的灯类。平时我们认准CQC(达标率比较低),没有的话看3C(中国强制性产品认证)。


个人建议:


儿童或者老人用于一般读书写作:白炽灯(卤素灯),价格200元左右。

青少年用于夜晚学习读写:荧光灯,300-500元左右

如果是绘画、手工制作等长时间伏案作业的成年人:LED灯,1000元上下




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