|
你是否也像大多数人一样： 当你回看自己的人生，发现自己受过良好的教育，拥有不错的工作；你有聊得来的朋友，生活也还算过得顺畅。别人眼里你什么都不缺，但只有你知道自己常常莫名地困惑： 为什么就是感觉不到快乐？ 《活出顺意人生，心灵智慧十讲》 小幕剧：人生使命 我们常常提醒自己“不忘初心，方得始终”，但究竟自己的“初心”是什么呢？
不妨尝试对自己的“生命之轮“进行评估，从人生使命、家庭关系、亲密关系、友谊、性、健康、自我滋养等面向进行梳理，探索究竟如何跳出不同的思维惯性、行为模式，看到人生更多的可能性。 生命之轮 人生的使命和意义 || Rob·Fisher&胡婷婷 1、 什么让你的心歌唱 也许你需要花点时间，向内感知，让自己感受一下身体，以及一呼一吸时空气在肺部的交换，在胸腔的起落，在那儿停留一会儿，然后轻轻地发问：“什么让你的心歌唱？”。发问的对象是你身体中这个柔软的小兽和你的心，以及主管着你人生愿景的那部分自己。
记住，不要去管你的头脑告诉你了什么，或是你觉得“应该”怎样，也不要去管你父母告诉你要去做的正确的事是什么，而是去感受一下身体中那个柔软的小兽，和你最深层的自我联结的部分。 留意一下，会出现什么，什么想法、感觉、冲动、知觉、或是呼吸的变化，或者什么都没有发生，也或者会有一些记忆或梦境浮现，或是颜色。无论有什么浮现，它都是被许可的。 当你准备好了，你也可以写下来刚才浮现出来的一切。 2、 发现你与生俱来的才能、价值和天赋 我们来谈谈人生的使命感，人生的目的。有什么使命感于你是独一无二的，是你独特性的呈现。而恰在此刻，它已经准备好了想要表达出来。你生来便带着某些才能、价值、天赋。如果这些都聚集在一起形成你的人生使命，它会是什么样的? 你可以先给自己一些方向性的信息，随后越来越有针对性地解释。 让自己陷入到工作中，忘记人生中最重要的事，挺容易的。 “应该做什么”和“你被召唤着做什么”是不一样的。我有个学医的朋友，当她快要完成研究生学位时，她意识到，虽然父母倾其所有希望她成为一名医生，但那并不是她想要的，她真正想成为的是一名会计。这也是一个收入颇高的职业。于是，她开始学习会计专业，并且获得了学位，成为了注册会计师，在旧金山一家很大的会计公司供职，前两个星期她干得很开心，然后她意识到会计也并不是她心仪的职业，尽管那是一个看起来近乎完美的工作，也是她父母希望的。一开始她以为那也是她希望的。后来她辞去了工作，她意识到，生命真正的召唤是她想从事表演和写作，虽然她仅靠着微薄的收入开始表演和写作，但她的生命开始充满色彩和活力。 3、 察觉你生命的感召 假如我们每个人都有这样的人生感召，这种召唤让我们的独特性和世界相遇，假如我们的价值观、我们的才华、我们独特性的表达和世界相遇，我们能从最深层的地方找到真正让我们满足的，那会是什么样呢？ 是否追随生命的感召是一种选择。 有时候，想要追随是很难的，有时候甚至看起来无能为力，我们需要找到一些路径去去配合生命的感召。
比如，如果你想让世界更美好，但你并不能解决全世界的饥荒问题，但是每周六早晨，你可以去做些工作帮助流浪者。 如果你不去追随生命的感召，就会觉得迷失，可能会觉得内心空虚，不满意。或者你觉得并不愉快，抑郁或是焦虑，或是觉得精疲力尽，无法继续，或者觉得不堪重负，无法入睡。对我来说，这太多了，太难了，因为你并没有那种由人生使命感带来的绽放感、鲜活感，没有觉得被激励。取而代之的是那种失落和哀伤。这种感觉可能是悄无声息的，只是隐隐觉得有些不对劲，你拥有你想要的，却依然觉得被卡在那里。 或许有些召唤你需要深深地向内看才能感知到，你可能并不完全清楚那究竟是什么，但它会呈现出在这个世界上真正属于你的位置。你有哪些才华？内心有什么想要挣脱和涌现？你有哪些才华想要给予这个世界？可以从这些问题开始发问。 4、 找到你的人生使命感 有三个因素构成了使命感，在这里，我还会加上第四条。
人生使命感往往和为他人服务联结在一起。我想指明这一点，有些目标是以有钱成名为导向的，有些是以追求愉悦感为导向的，有些是以服务他人为导向的。一项研究中表明，医疗工作者，当他们被告知需要勤洗手时，如果他们被告知这将防止患者们感染疾病，而不只是说洗手有助于他们的个人健康，愿意使用高科技手段认真洗手的人数增加了45%。这项研究的有趣之处，在于呈现了当人们被赋予了使命感时的表现。
关于人生的使命感，斯坦福大学的Strencher对此的定义是：人生的使命感是可被衡量的。它是一个综合体，既是按照你自身的价值和目标而活，也致力于为世界带来积极的影响。可以带来心理上的积极影响。它影响着你的身体健康水平，寿命长短。 5、 希望你得到快乐(happiness)和满足(satisfaction) 快乐的人往往是个人的需求得到了满足。但他们并不一定觉得这一生是有意义的。他们或许会不断得到朋友、财产、金钱、房产、汽车，但这不意味着他们觉得这一生是满足的，有可能仍然有什么让他觉得不满足。当然，快乐是件好事，我们也很信仰快乐，并祝福所有人都快乐，但生命并不止于对快乐的追寻。 使命感和意义感来自于对过去、现在和未来的思考，找到让自己觉得满足的事情。快乐更停留在当下，当然这也是好事。而意义感往往来自于给予他人，而快乐往往来自于别人可以给我什么。有意义的人生往往赋含压力和挑战，是自我的一种表达，这和快乐不同，快乐更关乎我得到了什么。 一是给予，一是得到。并不是说二者有优劣之分，而是最好可以考量这两者。我们要讨论的，是如何让你觉得满足。我们希望你既感到快乐，也感到满足。 学习过程中我们收到了太多来自学员们的分享，充满了感动和力量：
更多学员真诚而感人的分享，我们无法再此一一提及，感谢大家对课程认真的聆听、深入的学习、一丝不苟的完成作业。只要你准备好好奇和渴望，就会在课程中收获成长的信心和毅力，行动和练习，真正成为自己人生的把控者！ 《活出顺意人生·心灵智慧十讲》授课中 ——课程内容——
——导师介绍——
罗伯·费希尔Rob Fisher 婚姻家庭治疗师，美国顶级的哈克米治疗师及培训师
胡婷婷 新锐心理导师，哥大清华双硕士，正念减压师
——报名方式——
|
|
|
来自： 思tg4itn641ysp > 《爱自己》
