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2017-05-22
太极
简化太极拳虽然称为简化，是相对原来杨式老架太极拳而言的，但仍保留了八门五步的基本技法，实际上是太极拳的基本功练习套路。其基本内容是太极拳的主要步型、步法和最基本的技术动作组合，是一套打基础的功架。 正由于动作比较简单，才最吃功力，演练起来无拙可藏，一举手、一投足都要做得规规矩矩，一丝不苟才出效果。 在练功过程中，这个套路只是动作结构简单一些，所有锻炼要领与杨式太极拳是相同的。不能马虎苟且，从身型、手型到套路的整体练习，同样要以《太极拳术十要》作为标准，而且组成套路的8组动作，锻炼的目的性非常明确，正是一套打基础、长工夫的练习套路。 简化太极拳虽然只有24个式子，都是基本功架，没有难度太大和跳跃动作，似乎比传统的老套路易学易练。这只是相对而言，事实上，简化太极拳是太极拳的基本功练习套路，它的内容由基本的步型、步法和最基本的技法动作组成，是打基础的功架。 正由于动作比较简单，才最吃功力，演练起来无拙可藏，一举手，一投足都要做得规规矩矩、一丝不苟，才出效果。在学习过程中，只是动作结构简单一些，所有太极拳锻炼要领与传统的杨式太极拳是相同的，并不能马虎苟且。从步型、手型、身型到套路的整体练习，同样要以《太极拳讫十要》作为标准。 虽说删去了一些难度大的、没有明显发劲和跳跃动作，但仍保留了蹬脚、下势独立等吃功力的平衡动作，学习起来，如要达到基本要求，不那么容易，套路演练起来更不是那么容易做得轻松柔和。 学套路，记24个式子是容易的，但要把握住太极拳的特点和杨式的风格，练出点精神气势来，就不是轻而易举的事，必须长年累月地锻炼，下一番苦工夫。 |
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