夏季降火吃什么食物快速灭火2017-05-22 09:47:25 来源：天天养生 【导读】夏季天气酷热，高温天气让人难以承受，加上饮食不注意就很容易“上火”,眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等都是上火的症状。那么夏天，吃什么可以去火呢？下面就由小编为您介绍夏季降火吃什么食物快速灭火，希望夏季降火吃什么食物快速灭火能对您有所帮助。 夏季降火吃什么食物快速灭火 1、芹菜 具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 2、莴笋 莴笋含有丰富的营养成分，具有清热、顺气、化痰之功效。 3、茭白 茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清热解毒之功效。 4、莲藕 莲藕味道鲜美、营养丰富，有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 5、茄子 茄子，性凉，味甘；入胃、肠经。有清热凉血，消肿解毒之功效。 6、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
夏季降火吃什么食物快速灭火 7、苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 8、白菜 白菜中，铁，钾，维生素A的含量比较丰富，还含有丰富的粗纤维。有清热除烦、利二便的作用。 9、大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 10、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 11、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 12、绿豆 绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。 天天养生提供“夏季降火吃什么食物快速灭火”阅读，如果你很喜欢这些分享的“夏季降火吃什么食物快速灭火”内容，希望你通过“夏季降火吃什么食物快速灭火”,找到通往健康之路的金钥匙。 夏季降火吃什么食物快速灭火的相关资料： |
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