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长寿是自古以来所有人都梦寐以求的事，上至《西游记》中太上老君练就让人长寿的仙丹，下至人间，帝王花费巨资让药师炼制长生不老药。甚至李时珍在写《本草纲目》一书时，也在书里记载了很多能让人长寿的药，多有夸耀之词。于是，吃药长寿这一词渗透进很多人的心中。  其实现代人也普遍想通过吃药增长自己的寿命，古人云：“服食求神仙，多为药所误”很多人因为过分吃药酿成悲剧。 自古人类为追求长生想出了许多方法，其中以服丹药最容易迷惑人，在历史上不知迷惑了多少人。仅帝王死于丹药的，在史书上就多有记载，究其原因，丹药一般都是由金石烧炼而成，多含汞、硫等矿物药，对人体危害极大。 现如今，市场上各种包装的保健品琳琅满目，多打着“纯天然、无毒副作用”的旗号，不知道让多少人做起了长寿的美梦，一些买药的阿姨们说：“就算没起到长寿的疗效，吃了多活一两年也好啊！”一句话道出了很多中老年人买保健品时的小心思。 人活在世上，没人想让自己得病，甭管男的女的，都想让自己身体的年龄比自己的实际的年龄小。 每个人都内心都很害怕疾病，想健健康康的，多活几岁，年轻人吃保健品是想让自己看上去更年轻一些，老人吃保健品是想多陪陪子女，身体稍微不适，就会狂吃药。药的作用有时候其实并不是医身，更是他们解除自己内心恐惧的“灵丹妙药”。 2014年，一项对长寿地区、长寿村的老人的调查表明，有个村子是长寿老人集中的地方，他们的人均年纪105岁，很多百岁老人皮肤白里透红如婴儿一般。网上的评论居然像商量好了一样，全都一个结论：这个穷乡僻壤的村子里一定有什么草药，不然为什么每个老人都能让自己显得这么年轻。  这引起很多媒体记着到采访这些老人，记者们询问老人们是不是吃了什么草药？可老人们并不记得自己吃了什么灵丹妙药，记者们找遍整个村子，也没见那里有什么与众不同的东西。后来，医学研究者也跑去勘察，发现那个村子里并没什么特别的草药。 其实，人能不能长寿，多与长久养成的生活习惯有关。 长寿老人都有哪些生活习惯？ 1、饭后散步，手揉腹部 长寿村的老人们关系都非常好，每次吃完饭，就会有很多老人串街坊、话家常，他们还有一个习惯，就是吃完饭下意识的手揉腹部。问他们为什么每天吃完饭就揉腹部呢？老头老太太们就笑呵呵的说：“揉揉舒坦”。 饭后散步，手揉腹部，是生活中的小细节，确实健康长寿的一大步。 手揉腹部，对肠胃的保健非常有保重，肠道是人的第二大脑，懂得爱护肠寿才能长寿。  2、白天打盹，神清气爽 长寿村的老人们生活都比较安逸，整天就是遛遛弯儿，聊聊天，做做饭。 白天在长寿村溜达的时候会看到这样一个现象——老人们拿着凳子坐在家门口，看着眼前的风景，不一会就在门口打盹了，在那个村子里，常常看到打盹的老人。 《老老恒言》说：老年人白天坐着打个盹，醒来时往往感觉神清气爽，有时比躺在床上正式睡觉更为受益。但也有坐着睡不着的，即使睡不着也没关系，只要不讲话，闭上眼睛，收敛心神，不想任何事情，也同样可以达到休息的目的。白居易讲：“不作午时眠，日长安可度。”这是老年人清闲生活的真实写照。 很多城市中的老人都不能做到这样清闲，每天都在焦头烂额的忙各种各样的事情，其实，静下心，打个盹，是最简单的养生之道。 3、百岁老人的长寿秘诀并不是吃什么药，而是晨起叩齿 晨起叩齿三百下，可“牢齿”。中国人叩齿的历史可谓很长，有关叩齿术的记载最早见于汉代，1973年湖南长沙马王堆汉墓出土的简帛医书里有“朝夕啄齿不龋”、“鸡鸣时叩齿30下，长行无齿虫，令人齿坚”的记载。历代养生家都十分推崇叩齿术，认为叩齿可以使牙齿坚固，预防牙疾。 |
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