|
1.看眼睛——实际上是看眼白的颜色。俗话说 “人老珠黄”，指的就是人变老以后眼白的颜色会变得混浊、发黄、有血丝，这表明你气血不足了。若是人的眼睛随时都能睁得大大的，说明其气血充足。反之，若是眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，即是气血不足的表现。 2.看耳朵——人的耳朵如果呈淡淡的粉红色，有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，说明其气血充足。人的耳朵若暗淡、无光泽，说明其气血不足。  3. 看头发——头发乌黑、浓密、柔顺者，说明其气血充足。头发干枯、易脱落、发黄、分叉者，说明其气血不足。 4.看皮肤——若是皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑，说明其身体状况不佳，气血不足。 5.看指腹——无论孩子还是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖细细的，说明其气血不足。如果手指的指腹饱满、肉多、有弹性，说明其气血充足。 6.看牙龈——如果成年人出现了牙龈萎缩、牙齿的缝隙变大了、食物越来越容易塞在牙缝里等症状，说明其身体衰老的速度正在加快。 7.看睡眠——入睡困难、易惊醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜，说明其气血两亏。 以上症状特别是上了年纪的人，十有八九都有。如何调理气血不足呢，方法一定要用对。 一个小方搞定：桂圆百合枣仁茶—— 做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去茶水饮用。 料具体功效：百合具有清火、润肺、安神的功效；酸枣仁治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状；茯苓和桂圆安神，治失眠，固形养气；枸杞子补肾、润肺、生津、益气；小麦养心安神，除烦。这几样材料一起煎煮，能改善因气血不足的导致的一系列综合症。女人们可多喝它，美容养颜防衰老。 |
|
|
