健康站：炎炎夏日里的九个健康养生小知识，非常受用

夏季气温高，人体的新陈代谢旺盛。人们很容易受到炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡，胸闷，头晕，消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益。那么，在这个炎热的夏天里，我们将如何调整好自己的状态呢？本文将为你介绍夏季养生的小知识。

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1.最佳蔬菜——苦味菜

2.最佳肉食——鸭肉

3.最佳汤肴——番茄汤

4.最佳饮品——热茶

5.最佳调味品——食醋

6.最佳运动——游泳

7.最佳营养素——维生素E

8.最佳服色——红色

9.最佳保健措施——起睡定时

夏季来了，希望大家能有个健康的生活方式，快乐的工作。更多健康知识请关注：头条号/鼾豆。