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夏天来了，除了能秀大腿
能秀的还有手臂
肱二头肌
雄性魅力的象征
让健君带你
炸裂你的肱二头肌
让你整个夏天万众瞩目！
来自： 觉胜 > 《健身》
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怎么练让你的肱二头肌又宽又壮？
肱二头肌的拉伸
肱二头肌的拉伸。
6分钟把你的二头肌练到位
6分钟把你的二头肌练到位。
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如今流行合拍肱二头肌，你晒了没。
28肱二头肌
28肱二头肌。
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此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
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仰掌，手臂放松，用另一手小指掌指关节或中指指间关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节，在肱二头肌起端会有强烈痛感，这是心包经堵点之...
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