膝盖疼？你该给关节上点“润滑油”了！

成分介绍

软骨素（Chondroitin）是一种综合营养补剂。最常见的一种是葡萄糖胺（即氨糖，Glucosamine，简称GS）和硫酸软骨素（简称CS）组合而成的氨糖软骨素。这种“氨糖 软骨素”的复合疗法可以在治疗关节病症时起到相辅相成的作用。长期进行高冲击、强对抗型运动（例如跑步、打篮球、踢足球等），或者关节已经受损、经常疼痛的人，坚持补充适量的氨糖软骨素，可以缓解关节疼痛、关节退化等问题。

效果说明

氨糖（GS）可以刺激关节软骨细胞合成人体所必须的胶原纤维和蛋白多糖，从而修复已被磨损的关节软骨和滑膜，亦能催生关节滑液，从而润滑关节软骨表面，减少摩擦；硫酸软骨素（CS）则可以补充蛋白多糖，保持软骨水分和润滑，减轻关节疼痛和肿胀的现象，被称为“关节软黄金”。目前，氨糖软骨素用于各种退行性关节炎（骨关节炎）的预防与治疗，包括以下几种病症：退行性膝关节炎、颈椎病、腰椎病、退行性手骨足骨关节炎、滑膜炎、滑囊炎、半月板磨损、骨刺等。需要注意的是，通常需要3~6个月的时间持续补充氨糖软骨素方能达到理想的治疗效果，并且在炎症治愈后，人体自身的氨糖还会不断流失，因此，建议各位坚持补充氨糖软骨素。

适宜人群

1、经常进行对抗型运动、强冲击型运动的人（如篮球、足球等）

2、关节炎患者

3、运动爱好者以及希望预防骨关节损伤人士

4、长期穿高跟鞋的爱美女士

5、35岁以上，希望预防各类退行性关节炎的人士

注意事项

1、氨糖软骨素对风湿（风湿病包括强制性脊柱炎、风湿性关节炎等）、强直性脊柱炎、腰间盘突出（属于退行性疾病，不是免疫疾病）、类风湿性关节炎、股骨头坏死（属于退行性疾病）等病症无效；

2、糖尿病患者请谨慎使用氨糖类产品；

3、贝类过敏人士请谨慎使用氨糖类产品；

你问我答

1、吃什么食物可以补充氨糖？

动物软骨、气管、甲壳类动物的贝壳中均含有一定量的氨糖，但是食物中的氨糖含量很少，基本无法满足人体每天的氨糖需求。如果你要每天补充1000毫克左右的氨糖，大约需要摄入3-5公斤的动物软骨。

2、关节炎好了之后还要继续服用氨糖软骨素吗？

氨糖和钙一样会随着年龄的增长而流失。关节炎治好之后，氨糖仍会不断流失。因此，即使关节炎已经治好，也建议大家定期补充氨糖。

3、氨糖有副作用吗？

按照国际推荐的补充量来补充氨糖是没有副作用的。但是有研究表明，长期过量补充氨糖可能会损伤胰岛细胞，增加糖尿病的风险。因此氨糖并非含量越高越好，建议每天补充氨糖900~1500毫克，尽量不要超过1500毫克。