覆盆子功效与作用,金匮肾气丸功效与作用

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170308期节目视频及要点内容，本期养生主题《女人养生暖当先（中）》，主持人：龚玉华。

专家：

吴向红--中国中医科学院广安门医院教授。

本期节目主要内容：

气色暗淡想变白怎么办；爱犯困睡不醒，又是怎么回事；阳气不足引起的水肿、尿频又有什么好的药方。中国中医科学院广安门医院的吴向红主任继续为大家讲解女人养生暖当先，敬请关注。（《健康之路》 20170308 女人养生暖当先（中））

覆盆子

阳气对于女性，不仅能够活血暖身，还能养颜驱散污秽。一些脸色暗沉的女性可能是体内阳气不足，无法起到活血造成秽物沉着脸色表现的较为暗沉。

覆盆子是在树莓还没有熟到颜色特别艳丽的时候就采下来烘制入药。《别录》指其益气轻身，令发不白。对于头发白的较早，或者脸色气色不好的人可以进食一些树莓酒。制作树莓酒可参照葡萄酒的制作方法。如果需要用其药效的可以直接用黄酒放上几粒覆盆子煮一会，又能补肾暖阳对于女性还能养颜。

覆盆子的功效

俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，冬天容易睡得久，经常犯困是一种正常的生理现象。但是如果一个人一年四季都是困困顿顿的，这就跟阳气的缺失有关了。这类人在睡完觉之后会觉得更加的疲乏，困倦。在平时生活中自行按揉穴位补足阳气。

手背伸直外侧的凹陷的地方就是阳池穴主一身阳气，可以经常的按揉此穴；命门是督脉上的一个穴位，督脉主一身阳气，肾腧穴对于温补肾阳很有效果。平时可以将手搓热了之后上下搓揉后背部。如果经常犯困没有精神的可以在以上的穴位上用雀啄灸的方法艾灸10分钟。

阳池穴

阳虚的时候还会导致严重湿气。阳气虚弱在体内推不动湿气的排除，存留在体内。人体最明显的是肢体出现浮肿。专家推荐金匮肾气丸，可以缓解阳虚水肿。

阳虚还会导致尿频，阳气是往上走的，如果缺失较多，就无法托住，导致尿频。对于病情较重的建议就医费用汤药。病情较轻的可以多食益智仁。益智仁起涩精固气，温中进食，摄涎唾，缩小便的功效。病情严重的可购买缩泉丸，其中包含了益智仁，山药，乌药三种药材。平时可将益智仁熬粥食用。