身体有个失眠穴，按按就能熟睡，神奇！

失眠的痛，只有失眠的人才懂。伤身就不说了，精神也很崩溃。

王女士就是失眠大军中的一员，但自从她开始学习了下面几种方法后，每天轻松睡到8小时！下面，养生君就来教大家这套秘方，学会后坚持一个星期，就能见效！

失眠秘方！

1.踏豆按摩。取绿豆500g，放入炒锅中，用小火炒热，倒入脸盆中，将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余热，用双脚踩踏绿豆，边踩边来回摩擦。每天睡觉前1小时开始踩踏，每次约30分钟。

2.拍涌泉穴。每天晚上睡觉前，将双脚洗净擦干，端坐床上，先用右手拍打左脚涌泉穴120次，再用左手拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为度，可消除失眠症状。

3.按摩百会穴。每天按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。坚持按摩，不但可以治疗失眠，还可以开慧增智、延年益寿。

4.安神汤：葱白红枣汤。红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等。

如果试了以上的方法，你还失眠，你就需要一个清凉的中药枕了，推荐大家看看下面这一款：

夏天，很多人睡觉燥热，出汗，这款决明子药枕，清爽凉快，可以吸湿透气、防止睡觉盗汗，而且枕着就像在做按摩，带来超柔的触感，非常有助改善睡眠，点开链接看看评论吧！