 长时间练琴并不会影响孩子健康。 但是，练琴的时候要保持光线充足，练琴本身不会引发视力问题 ，但是昏暗的灯光以及不合理的光源会对孩子的视力构成威胁。下面我们具体说说怎么注意练琴的光线问题。 一、注意练琴的时间 最好能够把练琴的时间选择在白天，因为白天的光线为自然光，饱满而且均匀，其照明效果远超灯光，这对孩子的视力来说，是最好的。 但，需要注意的是：即使是白天，也会存在晴雨天、上下午光线的明暗变化，室内的亮度不一，依然会对孩子练琴产生影响。所以说光线充足最重要。解决办法我们最后说。 二、注意使用的曲谱 1、把谱子放到资料文件夹中是个既能方便翻谱又能保护曲谱的好办法，但一定要选择磨砂表面的塑料纸，光滑平整的的容易反光，影响看谱且对视力有危害。  2、可以将谱子尽量放大(以A3的格式为佳)，并且将其粘贴到不用的杂志上，一页页的固定好。这样，一方面可以让音符能够更清晰地呈现在孩子面前，以保护孩子的眼睛，另一方面也可以减小孩子对曲谱的畏难情绪(细小的音符太过密集，容易造成曲谱很难的感觉)。 三、注意饮食 日常生活的饮食方面，专家建议，多给孩子吃像胡萝卜、菠菜等含维生素A的蔬菜和橘子、柿子等水果； 谷类、牛奶、肝脏等含维生素B的食物；以及鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。这两类营养素都是对孩子的眼睛健康非常重要的，缺一不可。  要知道，人体如果缺乏维生素A，眼睛在黑夜中的适应能力就会降低，甚至患上夜盲症；缺乏维生素B，眼睛会怕光、流泪，容易疲劳。 孩子要高效率的练琴，专注非常重要，二让孩子能沉浸音乐之中，好的练琴环境就是关键。 上面我们已经说过最好能够把练琴的时间选择在白天，但是也存在不稳定因素。音乐本身是非常有灵性的，钢琴演奏的学习也不仅仅是技艺的较量和提升，需要搭配静谧的环境和有意境的氛围。 选择安静的夜晚，孩子练琴更有感觉，也更容易进入状态。但是晚上练琴只开家中的顶灯往往因为琴键和琴谱不够亮，而影响孩子的眼睛健康。 这个时候我们就需要一盏好灯了。 四、使用护眼灯（选购指南） 幽幽夏初晚、皎皎明月间，对于弹琴，天时、地利、人和都有了，此时最缺的就是一盏能够保护孩子视力，能够提供足够照明光线的灯了，当然灯也需要讲究美感。 下面小编就给大家提供一些选购指南。 好灯标准一：长条形灯管，提供更宽广均匀的照明。 照明光线首先，看灯管的形状。目前市面上有好多种类型的灯管，像圆形的、锥形的、长条形的等等，因为形状不同，其发出的光照射的范围也不同，比如圆形、锥形的灯， 其光源是集中在一块儿的，如果用这类型的灯来照谱面，谱面上就会出现一个聚亮的光点(光点以外的地方是暗淡的)，那么孩子在看谱时，这个光点就会刺激孩子的眼睛。此外，还要不停地根据谱面的明暗进行调节，导致眼睛疲劳。所以，在选择灯管的形状时，最好能选择长条形这样面积较大的灯管，以扩大照明的范围，保证谱面光线的均匀。 好灯标准二：能够自由调节冷暖光。
其次，遵循日出而作日落而息的生理习惯，人在不同的使用情景下和不同的工作需求中对于台灯光线的选择也是不一样的，根据科学证实，冷白光更接近于自然光可以提高生产力，能够更加集中注意力，而暖黄光接近于傍晚的太阳光余韵，能够使人放松处在轻松的状态，在睡前使用是最佳的哦。  暖光，偏黄，这种黄色调的光线较为温暖，会给人舒适安静的感觉，适合练一些悠扬舒缓的音乐。 温馨提示：睡前用白光容易影响褪黑素分泌，孩子会比较亢奋，褪黑素是影响睡眠质量的重要因素，所以建议夜晚睡觉前阅读或者练琴用暖光比较好，有助于睡眠。 好灯标准三：无蓝光危害、不频闪。 蓝光的危害不用重复多言，它的能量极大，对于眼部的危害能够直接穿过视网膜造成黄斑部病变，从而伤害到孩子的眼睛，所以选择台灯无蓝光危害是最基本的标准。 另外也是最近比较热门的话题，关于台灯的频闪。 目前市面上的LED光源在工作时，光波总会呈现上下波动，或多或少会有频闪。因为电源电流的不稳定，虽然有些频闪是人眼看不见的，但是孩子的眼睛十分敏感，在高频闪烁的灯光下学习、练琴，眼睛极易酸涩、疲劳，对视力的影响很大。所以选择一盏不频闪的照明灯非常重要。  好灯标准四：亮度柔和不刺眼。 最后，要从灯的外形来看。由于我们买灯是为了能够照亮谱面，所以，在买灯时，灯光不能太集中刺眼。我们都知道越均匀的光线对眼睛越舒服。而一般情况下灯光的照射往中央集中，造成中间亮两边暗的情况，所以要选择灯光均匀柔和的灯作为练琴时的辅助照明光线。  另外，选择拥有可以伸缩活动臂的灯(也就是我们常说的“灯脖子”)，以便能够自由地调整灯头与曲谱的距离和位置，也能避免眩光造成的伤害。 我们发现一般琴童们夜晚在家中练琴都是在大灯下练的，因为不像读书写字可以放一盏台灯在桌面上，但是练琴的时候总不至于放一盏台灯在琴架上吧。家长们往往会在琴房或者是客厅摆上一盏落地灯。 但是目前的落地灯真正适合孩子练琴的却很少。要找到一盏既优雅美观又实用健康的落地灯也确实挺不容易呢。不过小编已经为大家找到了这样一盏学琴好伴侣。 WiT Floor 时尚阅读落地灯 先来看一下它的造型吧！  照明宽广达120公分 首先WiT灯的灯头是微笑弯月型的，这样的设计使本来就是长条型的灯光，光照的面积成扇形打开，可以产生120公分的照明范围，照亮了整个琴键全区域。  88个键位将会像被打上舞台追光一样，在你面前分外清晰明亮。优雅别致的弯月造型，让弹琴疲倦时，抬头看一眼都能微微一笑，心情愉悦呢。优雅别致的弯月造型，让弹琴疲倦时，抬头看一眼都能微微一笑，心情愉悦呢。 看一下小编的实拍图，整个琴键和琴谱都照亮了  冷暖随心、灯光随境 其次，在灯光调节方面。WiT拥有13段色温*13段亮度控制，可以打造出169种灯光梯度。轻轻旋转灯头上的白色旋钮就可以调节黄、白光和灯光的明暗。  白光专注冷静，弹一曲巴赫，安详恬静；黄光温暖动人，弹一曲《月光》，婉转悠扬。 智能调光，主动调至最适合的光线 WiT Floor落地灯内建智能感应芯片，能够自动侦测周围环境光亮，主动调整至最适合当下练琴的亮度和色温。这样不论晴雨天还是夜晚的环境光线如何变化，只要长按金属圆环2s就可以调到最佳的光线啦。孩子专心练琴就好，光线的事交给WiT,用健康的灯光默默陪伴孩子辛苦的练琴时光。 灯光闪烁是在侦测周围环境光亮进行调整  均匀导光技术，给练琴最柔和均匀的光线 经过特殊光学油墨涂布处理的导光板能够解决眩光问题。同时WiT用了三区段照明设计，调整灯管中间和两侧的亮度，使中间的光照和两边的光照一样均匀柔和。孩子练琴看谱不会再出现一边亮一边暗的情况。   IEEE认证无频闪危害，IEEE认证无频闪危害 WiT的这款落地灯的光源是拿到了欧盟IEC/EN62471标准的灯。这个标准大家网上一搜就知道，是目前国际上唯一能够检测LED灯的蓝光指数是否达标的认证机构。只有通过了这个认证的LED灯才是真正的无蓝光危害，所以大家在选购灯具的时候一定要注意哦。  小编特地为练琴的宝宝们要来了这款灯认证证书，证明我没有骗大家。  今年的315又将台灯另外一个点频闪推上了高潮，频闪是之前我们在选购台灯时最常忽略的地方，而现在我们终于发现频闪对于孩子的眼睛，同样造成不可磨灭的伤害。  关于不频闪，小编请教了技术大神，看张图就明白了，上面是经过测试的示波器图片，左边上下波动的是普通的LED灯，右边接近一条直线的是WiT。一对比就知道，WiT落地灯是真正的不频闪。所以琴童们可以放心使用。 当然也不例外，明基WiT Floor也有经过IEEE无频闪危害认证，不仅仅做到达标更是远远低于其要求的数值做到更完善，自然也有证书，拿走不谢哦。  关节设计，满足各种弹琴姿势  之前提到的选灯标准，角度调节很重要。这款落地灯除了多节灯臂的部分可以多角度调节外，还可以前后左右旋转。灯头更是用了360度的球状金属关节设计，让这款落地灯几乎实现了万向调节。真真是练琴的好伴侣、好搭档呢。 看下小编的实拍图，是不是美美哒？  当然，练琴的时候健康很要紧，心情也很要紧。WiT Floor低调奢华的造型，一定会让孩子爱不释手了。它的造型是由获过德国IF红点奖等全球多项国际设计大奖的设计团队设计的。90%铝合金金属灯身打造，灯头采用了磨砂质感的喷漆，搭配和灯头一色的彩色不织布电线，缤纷的颜色让孩子洗去一身练琴的疲惫枯燥感。操作也非常简单，这样轻轻一点就亮了。  让孩子学琴是一件美好的事情，刻苦练琴的同时务必要保护好孩子的眼睛健康。将来成为一位优雅的演奏家总不希望架着厚厚的眼镜吧。作为家长我们只能给他们最好的关爱和支持，不论是衣食起居还是环境营造。 |
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