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一切与他人关系的本质，都是自我付出与期待的关系。而我们的行为结果，都以情绪的方式回馈，强化或削弱现有的模式。 -----陈易  今天是5月25日，一个不怎么被关注的日子--心理健康日。 我们很习惯“我爱你”这个词，说的很多，爱的很多，受到的伤也很多。 而“我爱我”，听起来会很陌生，很奇怪。谁又不爱自己呢？ 事实上，我们往往很难爱自己的全部，甚至忘了如何爱自己。  有时我们“爱”上别人眼中的自己 大部分人在不同的人群中，表现出的样子是不同的，甚至截然相反。心理学中有将这种现象归为环境影响理论的，有将之归为自我形象管理理论的。 其实，可以理解为我“爱”别人眼中自己的表现，这种爱并非发自内心的喜欢，而是希望符合对方的价值标准，得到认可。 这会带来内心价值观的矛盾冲突，长期以往形成心理压力，即使得到了自己希望的回报，有的人也会讨厌自己的“虚伪”。 如果没有得到回报，有的人会将这些“讨好”的行为成为对方欠下的一笔“情感高利贷”，变成惩罚对方的借口，甚至用惩罚自己的方式来惩罚别人。 这时候，我们在“自卑”。  有时我们“爱”上过去的自己 随着年龄的增长，我们很容易回忆过去，甚至幻想回到某个时刻，总是觉得生活让自己变成今天的样子，一个自己并不喜欢的样子。 慢慢的，不好的事情总会发生，或多或少归归结到因为并不完美的自己。 可是，我们都知道时间是单行线，永远也回不去。 所以，爱过去，会成为永远也解不开的心结。 被后悔折磨的痛苦，是慢性毒药，让人看不到现在的得到，更看不到未来的希望，只看见痛苦。 这时候，我们在“悔恨”。  有时我们“爱”上未来的自己 这是我们最常态的方式，虽然不喜欢甚至觉得不合理的事情，却拼命的做。因为觉得这样做得到的回报可以让未来的自己有更多的选择，更加优秀，更加…… 于是，我们会很忙，也会让自己喜欢的人很忙。 我们会牺牲健康去拼搏，我们会牺牲家庭去奋斗，甚至也同样的去要求爱自己的人，我们会剥夺孩子的自由，我们会用惩罚的方法去要挟别人按“正确”的方式去做。 因为这是为了明天的幸福，为了未来那个更好家，更好的自己。 这样做，经常会很快乐，财富在增长，地位在上升。也有时候不快乐，孩子不理解，家人不体贴，关系紧张，情感破裂。 难道，努力奋斗错了吗？当然不是，只是那个尺度，很难拿捏。 这时候，我们在“焦虑”  有时我们“爱”上当下的自己 这会总可以了吧，我就爱现在的自己，满足的自己的需要，关心自己的感受。 于是，我们享受生活，做一个自由的性情中人。不高兴就不做，喜欢就追求。 可是，你会发现很难，只是少数几个朋友可以陪伴自己这样去做。 毕竟我们是社会动物，有很多角色的要求，规则，人与人之间总会有需求的冲突。 绝对的自由，压根就是不可能存在的理论罢了。 这时候，我们在“放纵”  “自卑”“悔恨”“焦虑”“放纵”，并非好与不好，而是我们如何与“它们”相处，从波动中保持自我的平衡。而不是让这些情绪抓着我们不放，让“我爱我”变的这么难，让生活变得有点辛苦。 如果找不到方法，很多人放弃了爱自己，甚至选择了自杀。 面对爱自己的难题，我们有办法吗？ 有！ 怎么办？ 了解自己的情绪，关爱自己，了解自己，接纳自己。 爱自己的全部，爱自己的不完美，学会真的爱每一个不同的自己，爱上让自己变得越来越好。 这个很难， 往往需要用一生去领悟，去修行！ |
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