 金卡戴珊主子 每天吃完午饭之后都很困，恨不得立马躺下睡个觉。但我听说，这样对身体不好，是真的吗？ 那吃完午饭之后到底要多久才可以去睡觉呢？可以睡多久呢？ 唉，我是真的很困呀！ 御医答 酒足饭饱之后，人确实容易犯困。我每天中午吃完饭，也都困成狗了，但还是要马不停蹄的回答你们的问题。真羡慕你们这些可以睡午觉的人呐... ... 你说的对，刚吃完饭就去睡午觉，胃里的食物是饱和的。而睡眠中，心脏供血减慢，会减弱肠胃的消化速度，出现胃酸反流、腹胀不适等反应，对身体确实不好！ 一般来说，建议在吃完午饭半小时之后，等肠胃过了消化高峰期再睡，这样会比较好。也就是说，如果你12:00开始吃午饭，则可以在13:00~14:00之间进行午睡。 不过，即使你再困，午睡的时间也不宜过长，保证在20~30分钟即可。如果睡得太多，可能会影响到晚上的睡眠，这样丢了西瓜去捡芝麻，是很得不偿失的事情哦！
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