国术馆藏经阁——易筋之法（七）

易

筋

功夫的爱好者们，在初学功夫之时，都习惯于用肌肉发力，而传统拳是用大筋发力，我们第一步要做的，就是改变发力的方式，通过特定的训练模式，使大筋逐渐占主导地位，这一过程称之为“易筋”。

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形意武馆藏经阁——易筋之法（一）

形意武馆藏经阁——易筋之法（二）

形意武馆藏经阁——易筋之法（三）

形意武馆藏经阁——易筋之法（四）

国术馆藏经阁——易筋之法（六）

第七势·燕掠势

1、神意观想：

2、训练目的：髋部筋骨抻拔。

3、技法要点：提手下撩，燕子掠水。

4、技法图示：绿色线为易筋图示。

 5、技法演示：