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心意六合拳功第十一式，大道浑元:大道功夫，三分在练，七分在养，养气化神，炼阴化阳，直至一身纯阳之体化神还虚也。这是一个漫长的过程，如同漫长的人生。 待猩猩出洞式练习纯熟，元阳之气周天运行通畅无滞时，腰胯转向正前，左足尖翘起，足跟为轴内转，使两足平行且与肩同宽。两掌向内环挽腹前，掌指相对并间距十至十五公分，头部枕骨上领，头悬顶也。沉肩坠肘，涵胸拨背，屈膝兜尾骨。双眼垂帘(勿要全闭眼)，身心放松。宁心凝神于丹田元阳之气，细心地感受其温熙暖和，呵护着元阳之气慢慢凝聚，内视其温热的能量向腹周围辐射照亮，一点一点扩展，细心感悟这元阳之气辐照产生的热能渐渐让整个腹部温暖和熙，再也没有阴冷寒湿之处。 养气过程要无忘无助，只须要静静的感悟，细心的呵护，任何拨苗助长的想法做法都不须要，如母鸡之孵蛋。顺其自然。合符大道之旨:无为，而无不为。 待整个腹部温热如炽，再无一丝阴寒之气(不是观想幻念，而是实在的感受)，丹元之气自然向腹胸一点一点上移，丹阳之能量也一点一点地向上辐照扩展，就这样点点滴滴，日积月累，直到元阳之气由腹最终上升到头顶，元阳之气充沛全身，一身上下再无一丝阴寒之气，那时，纯阳之体便告炼成。也是成仙飞升之时。两掌的位置随丹阳之气的位置变化而调整。 这层修练，据传说，当年形意大宗师孙禄堂老前辈修练成功，我等后辈末学只能高山仰止，修为不到，只能略述至此，不敢胡猜妄语也。有志于修为者慎行！慎行！ 每日修练此式前先练一遍猩猩出洞，以测试元阳之气的盛衰，如元阳之气不足，当加长站太极桩的时间，勤练六经六合及内摩五行，使精，气，神三花聚顶，心，肝，脾，肺，肾精气充沛五行朝元，周天顺畅后，再练大道浑元，任何拨苗助长，强行硬使的蛮行，都于修行无补。 |
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