一张图看懂【正确高效的跑步方法】

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每天抽出时间运动一下

吃饭的时候稍微注意一下营养和健康

你会发现你睡的更香了

工作没有那么疲惫了

人看起来也没有那么憔悴了

好身材不过是健康生活的附属品

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