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温泉就像那春茶，谁不想泡?!泡温泉不仅能在寒冷的冬天让你无比的温暖，还能起到养生的作用。有关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢;软化角质、美白肌肤等多种作用。然而，泡温泉也是有讲究的，怎样泡温泉才能起到最优化的效果，都是需要你慢慢研究的。 
【温泉疗养】 我国劳动人民发现和应用温泉治病，已有数千年的悠久历史。早在先秦的《山海经》里就有了“温泉”的记载。1000年前的《山经注》记有：“寇水出代群灵丘县高压山…………，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。” 在现代医学看来，温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的，温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。
1、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气 的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以，经常浸泡 温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此
改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降;而 低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节 炎颇有成效。
根据其所含矿物质的差异，对人体的保健作用也大不相同。
1、酸性碳酸盐泉：泉泥敷脸可美白肌肤;
2、酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效;
3、酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气;
4、酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病;
5、碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎;
6、弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病;
7、弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎;
8、弱碱性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎;
9、弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用;
同理，不同的温泉水温对人体作用也是有所不同的。
1、34-36度：解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用。高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。
2、37-38度：镇静催眠，缓解，血管痉挛。心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病(康复期)，烧烫伤等。
3、39-42度：增进全身新陈代谢，兴奋神经。牛皮癣、神经性皮炎，慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎，慢发性盆腔炎等。
4、43-45度：短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病 等。
【泡温泉需注意的几点】
1、忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。
2、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较适宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。
3、烫身的池水每次浸泡时间不超10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。
4、温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏的发 生，过敏体质的人更要注意了。
7、感冒泡温泉症状会加重，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象， 甚至出现低血糖和晕厥。
【不适宜泡温泉的人群】
1、患有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面疾病者不宜泡温泉(轻症者也不要随意泡温泉)，以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。
2、皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。
3、妇女月经期、有妇科炎症、怀孕初期与末期不宜泡温泉。
4、过于疲劳和饮酒过量者不宜泡温泉。
5、患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者不宜泡温泉。
秦始皇为治疗疮伤建“骊山汤”，徐福为寻找长生不老药，在日本歌山县建有“徐福汤”，唐玄宗建“华清池”携杨贵妃来沐浴。可见泡温泉从古至今都颇为受欢迎，但是泡温泉一定要记住选择适合自己的温度，注意补充水分。
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