肾阳虚的5种典型症状，怎么区分和调理，一看就懂！

肾虚是指肾脏精气阴阳不足或者失调，如果你时常出现神疲乏力、精神不振、脱发白发、失眠多梦等类似亚健康的表现，但是在医院却查不出任何问题，那么就很大可能和「虚症」有关了。

“肾主先天之本”，肾虚严重（肾亏）的人，就容易出现阳痿早泄、提前衰老等问题。这期，康康就给大家说说肾虚中最常见的肾阳虚。

判断肾阳虚的方法

肾阳虚，是由于肾阳虚衰所引起的虚证。多由性生活过度，或年老肾亏，或久病伤肾等因素引起的。判断肾阳虚，可通过简单的“五望法”来看：

一望舌象：舌头偏肥而干，舌苔白而厚；

二望精神：气短懒语，情绪经常不好，并感觉疲惫乏力，嗜睡；

三望寒热：畏寒怕冷，出凉汗，手脚发凉，不喜吹风扇；

四望病痛：时常腰膝冷痛，天气转凉时更易出现；

五望面色：面色青白暗沉，眼睛黯淡无光。

只要你出现上述中的多个症状，那么多数是阳虚了。

肾阳虚该怎么调理？

1、中药调理

中医药调理，切忌不使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等治疗肾阴虚的中医药来滋补，否则相关问题会进一步加深。

针对肾阳虚，大家可以使用右归丸、金匮肾气丸、肾宝片等来达到疗养身体的目的。

例如肾宝片等主要是通过温补肾阳、调和阴阳、扶正固本，来解决腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷等症状。

也适合经常久坐久站、熬夜加班、过度应酬、频繁出差、年老体衰、久病体虚等人服用。不过要注意的是，脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者要慎用。

2、食膳调理

参茸鸡汤

取高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克或更多。

做法：丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开

水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

功效：大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。

注：由于肾阳虚的人肾阳衰弱，所以在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

最后

大家也不必对于肾虚症的出现有过大的心理负担，只要及时调整生活习惯，合理饮食，那么身体很快就会恢复健康！

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