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不是因为身体「上火」，所以不用着急去吃什么「清火」的东西。 也不是因为吃了啥不该吃的食物，所以不用着急去殴打昨晚请你吃火锅的朋友。 造成刷牙出血的一个主要原因是：牙周病， 牙周病它是以慢性牙周炎为代表的一大类慢性病。 简单来说就是牙齿脏了，附着了细菌。 牙龈受到细菌的感染发生的炎症反应，那么局部血管就会扩张和充血，一旦受到一些机械的刺激。 比如刷牙、啃苹果、过于激烈的法式湿吻，都可能导致血管破裂，糊你一嘴血。 一个好消息是，牙龈出血是自限性的。也就是出血就会自行停止，不会出现出血出到口吐鲜血三千尺的地步。 但坏消息是，当你刷牙开始出血时，说明牙齿的健康问题已经很堪忧了。 那些让牙龈发言的细菌主要是牙菌斑，它们特别的「粘牙」，附着在牙齿上很难被祛除，而且牙菌斑还容易钙化成牙结石，那就更牢牢的附在牙齿上，夜以继日的持续戕害牙龈。 这种破坏让你的牙龈为了躲着这些细菌，不断地缩缩缩，要知道牙龈一旦萎缩，就长不回来了。 它还能让牙根周围的骨头都被吸收破坏了，牙齿失去支撑了，导致牙齿松动。 它甚至还是造成口臭的重要原因之一。 和上面的情况比起来，牙周病导致的牙龈出血，那真的不是什么大事，因为可怕的都在后面。 所以，对于牙龈出血的治疗，是涉及到整个牙齿的大工程。 如果你的牙龈出血，你自己可以做的就是保持日常口腔健康。 1. 换个刷毛硬度合适的牙刷，采取正确的刷牙方式，也就是：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。 2. 养成使用牙线去除牙缝间的食物残留以及菌斑的习惯。 3. 不要用带有止血功能的牙膏。出血是牙齿在呼喊报警，然而用了止血牙膏，就好比一巴掌拍在正在呼救的牙龈头上。 4. 如果是简单的牙龈出血，最好能用纯天然矿物质的龙宫口腔调理剂刷牙，帮助改善牙龈出血效果明显。  不同于市面上的其他同类口腔护理产品、包括日常使用的牙膏： 1、市面上很多牙粉产品都是针对美白功效，且功能单一，对其他效果并不明显； 2、一般有功效的日常护理牙膏也只能清理口腔内25%的细菌，杀菌效果不彻底； 3、大部分漱口水产品都含有人工合成添加物，效果好但是有副作用； 4、市面上所使用的止痛消炎类抗生素，效果快但副作用大且具有耐药性； 龙宫口腔调理剂取材来源富含多种人体所需微量元素的纯天然矿物质，无色素、无脱色、无香料、无活性剂等任何合成添加物。天然原料通过美国药监局FDA认证，通过中国、波兰等中外著名大学临床试验，效果见证来自众多用户的真实体验，助你远离牙周疾病的困扰。 不同于传统的中医西药、止痛止血等治疗方法： 采用纯物理的吸附和离子抑菌原理，吸附口腔内食物残渣和异味气体。利用离子的极性破坏细菌生物合成，达到抑菌消炎的目的。比传统方案更加稳定、高效，且不会出现牙龈反复出血等问题。另外其能自由释放大量的负离子，有助于增强口腔内白细胞的质量，增加细胞的吞噬能力，协助对抗口腔炎症。从而使细胞组织更具活性化，提升修复速度，促进口腔伤口愈合。  然后说需要去医院做的： 定期为牙齿体检，养成洗牙的习惯。 正确的刷牙可以一定程度上减少牙菌斑，但是已经钙化的牙结石，就算你用钢丝球刷锅的方式去刷，也是刷不掉的，只能去专业牙医那里用洗牙的方式去除。 很多人会担心洗牙会不会放牙缝洗大，也有很多人确实有这种感觉。 但这其实是一种错觉，正确的逻辑链是这样的： 牙结石沉积导致牙周病 ↓ 牙周病导致牙龈不可逆的退缩下去 ↓ 因为炎症水肿及结石附着你没发觉 ↓ 洗牙以后结石没了炎症也消了 ↓ 露出了已经退缩的牙龈 ↓ 退缩的牙龈显得牙齿之间空空荡荡 ↓ 然后你发现好像牙缝大了 说到底，牙齿问题、口腔问题是一环扣一环的，早早的预防，无论财力的花费，还是精力的消耗，或是身体上的折磨，都要远远低于病发后的治疗。 如果你不注意保持口腔健康，等要补牙、拔牙、植牙、做根管、上瓷套、换假牙的时候，你就会感到刻骨铭心的疼。不是牙疼，是钱包疼。
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