 中医常讲，气血不通百病生。俗话也说，血管一老，人就老。血管堵塞、血液粘稠、动脉硬化等血管问题是困扰着很多老年人。可见，血管健康对身体健康很重要。血管堵塞容易诱发中风、心肌梗死等，严重时会危及生命，所以，一旦发现有血管堵塞的现象，一定要及时治疗。  此汤的做法也很简单，只需准备5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚红枣即可。然后在以上食材中加入6碗水，一起倒入煮锅里。小火煲成2碗水，加少许食盐调味即可，每天食用一次。生姜中富含姜辣素，它对心脏和血管有一定的刺激作用，能使血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。心血管病人常食生姜，有助于病情的康复。  黑木耳被称为“血管清道夫”，有抗冠状动脉硬化、降血糖、养血益胃、延缓衰老等作用，能够降低心血管疾病的发病率，适合三高人群、中老年人食用。红枣有“天然维生素丸”的美誉，维生素含量非常高，是滋阴补阳、补血养血的佳品，同时还有益气养肾、补肝降压、治虚劳损、美容养颜等功效。  绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，也能防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。在控制饮食的基础上，喝喝绿茶，这样不仅有利于肠胃的新陈代谢，保证身体营养元素的平衡。西湖龙井绿茶品质没的说!  红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石以及减肥的作用。  柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。 |
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