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眼看这天气越来越热，被寒冷和雾霾「宅」了好久的宝宝们，终于可以出门尽情玩耍，晒太阳补充维 D，痛痛快快地运动出汗。 可大多数家长，都知道要给宝宝晒太阳「补钙」，却都忽视了重要的一环——「防晒」。 夏天还没来呢，防晒会不会有点儿早，这点儿太阳无所谓吧？ 真不是哦！小宝宝的皮肤比成人要脆弱得多，你的「无所谓」可能会造成宝宝晒伤，更有研究表明，长期反复的无保护性日晒，会增加日后发生皮肤癌的概率。  丁妈请来了王秋华老师，谈谈如何给宝宝更全面的防晒防护。   外出时， 怎么给宝宝做好防护？ 这里有 6 个简单实用的建议供大家参考： 1. 尽量不要在紫外线最强的时候外出，避开早上 10 点至下午 4 点； 2. 涂防晒霜； 3. 穿薄的纯棉的长袖衣服和长裤（或者防晒衣，中国的标准为：紫外线防护系数 UPF＞30 才可标注为防紫外线产品，购买时注意查看吊牌）； 4. 戴上防晒的宽沿帽子, 戴太阳镜至少可防护 99% 的紫外线。 5. 使用遮阳伞； 6. 鼓励孩子们在阴凉处玩耍。（12 个月以下的婴儿应一直待在阴凉处）。   给宝宝用防晒霜， 需要注意什么？ 对于 6 个月以下的宝宝，应避免被阳光直射，而且最好不要给小于 6 个月的宝宝使用防晒霜。不过，如果实在是要出门，又找不到遮阳的衣物、遮阳伞，可以在宝宝的脸上和手上稍稍涂一点点 SPF 15 以上的防晒霜。 而对于大于 6 个月的宝宝，就算是在伞下或者树荫下，仅能回避 50% 左右的紫外线，所以还是要做好积极的防晒措施，涂防晒霜就是其中的很重要的措施。 防晒霜这么选 儿童日常的防晒，选择 SPF 15、PA++ 的防晒产品已经足够； 如果外出逛街、户外运动、野外游玩，可以选择 SPF 30、PA+++ 的防晒产品； 而游泳时最好选择 SPF 50、PA++++ 并且有防水功能的防晒产品。 不建议给小朋友使用防晒喷雾，因为有误吸风险。 记住，认准主要防晒成分——二氧化钛和氧化锌哦。  防晒霜这么涂 一般防晒霜的推荐使用量为 2 mg/cm2，就和 1～2 张 A4 纸厚度差不多，宝爸宝妈们在给宝宝涂防晒霜时可以参考一下这个用量。 一定要使用足够的防晒霜覆盖所有暴露的区域，特别是面部、鼻子、耳朵、脚和手，甚至膝盖，均匀涂抹。 另外，丁妈提醒大家，一般防晒霜在 2 小时左右就会因为出汗、游泳泡水或者摩擦等流失掉大部分（包括标明防水的防晒霜），所以如果长时间在户外活动或游泳，每隔 2 小时就要再涂一次。  |
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