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庚子年（鼠年）正月十一，立春，二十四节气之首，“立，始建也。春气始而建立也”，故名立春。 立过春，万物始生,人体各种机能也开始从寒冬慢慢苏醒过来，新陈代谢也变得活跃起来。在这一时期一定要做好养生调节，立春之后养生以肝为先。 春季为什么要养肝 人的健康跟自然四季是相关联的，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃。春天阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。肝正好顺应这个特点，春天跟肝相对应。 春季在养肝的同时，也是肝病比较活跃的季节，人体此时容易肝火旺、情绪波动大，造成我们人体的肝脏在这个时候波动也比较大。如果调养不当肝脏就容易出现一系列的症状。而已经患有肝病的患者在春季更应该注意调养，正确地配合医生的治疗。 药灸养肝穴位 正确的养肝方式更加提倡药灸而不是吃药。正如人们经常所说的是药三分毒，不仅副作用较大、而且还会大大损伤我们的肝脏。从我们常见的感冒药、消炎药、减肥药等等，我们总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。因为我们人体摄入的任何物质，首先也必然会经过我们肝脏的检验、排毒，肝脏作为人体的过滤器，随着大量药物的摄入大大增加了它的工作压力！ 养肝一定要关注这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、足三里穴。 肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。 太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。 足三里穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。 太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。 立春养生就相当于打地基，要在生活起居上格外注意防病保健： 1、过早减衣伤肝阳 药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛”。 2、早睡早起养肝神 《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝”。 3、情志调养舒肝气 中医五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
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